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日志

第一期《宽恕就是爱》沙龙活动总结——2013年10月26日

热度 11已有 991 次阅读2013-10-27 18:36

第一期《宽恕就是爱》沙龙活动总结——2013年10月26日

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时间:2013年10月26日
地点:上海市西藏北路605号3G科技园C座409室
参加人员:汪晓峰,张旭,张捷,周纨蓁,周鹏,程霄璇,闵田,赵勇,汪璇
主讲嘉宾:康南
沙龙工作人员:汪晓峰

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一、活动背景介绍


继《遇见未知的自己》后,康南老师这次为大家带来了《宽恕十二招》---- 
一本更落地、实用的心灵成长著作。


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二、活动过程简介

读书会前,大家随便聊了下这本书。张捷说看了非常有感觉,还摘录了笔记作为日志发表。亚蓉之前和我说,这本书她反复看了很多遍,字字珠玑。可能是文字比较空灵,闵田和我都感觉光看书感触不是很深。所以我很期待今天的读书会,想了解在完全剧透且没有感触的情况下,如何通过现场的分享加深认知。结果很神奇,同样还是那几句话,短短两个小时后就刻在脑子里了。

康南今天改变了一下读书会的形式,之前是由她摘读某些段落和大家分享、讨论,今天则是由大家轮流朗读书中的段落,读完再分别让大家谈谈感受。新形式效果不错,朗读让大家将注意力集中在书的内容,在分享、讨论现实问题时也会马上和书中的观点相对应。我感觉这本书的案例比较少,主要是写感受、道理,这时读书会的作用便体现了出来:现场的氛围+康南独特的解读视角+现场真实案例的冲击力=收获的复利效应!

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三、活动中印象深刻的点

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第一招 承认恐惧

空洞

当一堵墙中有空洞时,棍子敲上去有空洞和没空洞的地方声音是不同的。
同样,当外界的言语或行为让你感到刺痛时,可能那个痛的地方就是你心中的空洞。

通常的反应是反弹、对抗,是“你为什么要这样对我”。
无论对抗输羸,那个空洞还在,下次同样情况还是会痛。

当了解了这个道理时,可以将与外界对抗的能量转化为自我成长的力量。
当那个空洞补上了,下次同样情况就不会有痛的感觉,自我也成长得更为强大。

A同学分享了在现实生活中的一些困惑:

1.融入新环境不顺利时,自己的情绪反应很大。

康南:表面是对环境的愤怒,背后是对自己的不认同,是泄气。
这时,心里是害怕的是未知的不确定性。

2. 对恋爱的抗拒

康南:第一亲密关系不够理想(主要是与父母的关系),
成年后要主动建立亲密关系有一定难度。
真正怕的是后面的结果,怕别人不喜欢你。
更深层的原因是对自己评价偏低,不够喜欢自己。

按照书中的招式,第一招是承认恐惧。
从这个角度看,A同学能够敞开自己,勇敢面对,
这宽恕的第一招已经做得很棒啦!

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第二招 了解自己渴望的是爱

B同学分享了近期自己的一个小遭遇:
母亲从老家来到上海暂住,自己和同住的室友有些不愉快,
B同学还言词激烈的与室友吵了起来。虽然方式比较激烈,
但B同学认为自己是在做自己,是对方有问题在先。

康南:愤怒永远是一种次生情绪!

从你的描述中,我看到的是你对母亲深深的爱。

在厚厚的冰层下面,有活动的水流,冰层在渐渐开裂。
那活动的水流,就是爱。

B同学说自己确实开始有这样的感觉,也很开心。

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今天的活动结束后,好几位同学预约了康南老师的一对一咨询,
据说报名的人很多,要排很久才能轮上,有心的同学抓紧了。

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四、财务结算

现场收费一人,其余淘宝支付。

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