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日志

武志红《为何家会伤人》知行三问(第10~13篇)

热度 1已有 655 次阅读2016-6-22 22:55 |个人分类:读书笔记

10篇:宠爱自己——溺爱的心理真相

11篇:溺爱=过度地阻碍

12篇:对物质的追求是对爱的渴望

13篇:密不透风的“爱”源于自私

 

1、印象最深刻的部分】

1“我怎么能生妈妈的气呢”,这是一种自动思维,它会扭曲一个人的真实体验。

2她所谓“倔”的意思是:你不知道你的感受,我才知道,但你居然不承认。

3通过自我牺牲,给对方制造愧疚感,然后以此逼迫对方服从,是中国家庭中非常常见的一种策略。

 

2、与现实的联系】

妈妈一直认为我很“倔”,听不进去她说的话,我也总会有“我怎么能生妈妈的气呢”这种自动思维,由此带来的愧疚感非常折磨人。

 

3、行动和改变】

学习放下这种自动思维,重新体验自己的真实感受。


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