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百闻不如一见（践）的内观总结（二）
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接着上一篇的啰哩啰嗦的，一吐为快的内观总结，今天这篇为收获总结篇，梳理出来，以备记录。
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收获一：治疗焦虑和焦躁不安。
内观的前面几天中，老是坐不住，心一会跑掉，一会儿东跑西跑的。偶尔看着前面一排排的复训的学员，各个稳如钟一样，对比自己的焦躁不安，开始自责，开始失去平衡心，觉得自己怎么这么笨呢。于是带着这样的焦虑去向老师请益，老师回答到:关注你自己，每个人都是独一无二的。你怎么就知道前面的人儿就一定是没有换过姿势呢？也有可能是装的呢。哈哈哈，老师太可爱啦，虽然严厉，但是也很幽默的。这个地方点醒了我，联系现实生活中，我也有时候会失去内心的平静，往往看着别人跑的太快，而自己跑的太慢，常常因为有差距而产生烦恼，焦躁不安。在内观中，看到了我的心的习性反应，没有变得和别人一样，或者没有别人优秀，我会焦虑不安。现在看来，这个焦虑和不安其实是没有太大的必要的。保持适当的焦虑，可以促使我努力向前，但是过分的焦虑会让我失去自己，看不到自己当下应该做的事情。毕竟每个人的起点不一样，每个人的终点不一样，自己又何必为难自己一定要成为别人呢。用王尔德的一句话告诫自己：做你自己，因为别人都有人做了。Be yourself; everyone else is already taken. 知道自己的位置在哪里，了解自己想要的未来是什么样子的，按照自己的节奏一步步往前走。今天在写日志的时候，忽然间想起了2015年的9月，自己独自一人带着行李去北京参加生涯规划培训，那天也是下了很大的雨，在成都火车北站的时候那个地方被水淹了，行人只有淌水或者翻栏杆过去，我没有选择淌水过去，而是选择了艰难的扶着栏杆过去，那个印象特别深刻，算是开启了我正式的学习成长之路。回望过去，将近3年多的成长之路，我已经走了很远了，但是还是有人在原地踏步，也有人走的更远。所以，做好自己吧，抬头看看天，最后还是要落实到自己身上，踏踏实实的走好每一步路的。
收获二：清理了潜藏在潜意识深处的很多的贪嗔痴的杂念。
内观过程中，脑袋中不断的浮现出过去发生的种种，由近到远，再到更久远的“事故”。很多小时候的核心记忆基本上已经被遗忘了，某些特别的记忆，不是因为内观中对心做这一场手术，我想我可能永远不会被想起来，但是它们因为内观，被一一的从潜意识深处连根拔起了。想到我在内观之前有次参加火火姐组织的《有钱人和你想的不一样》的时候，我曾经这样问过我自己，对于金钱和富人的概念，我是这么被植入了哪些信念的，我的核心记忆是什么样的呢，尤其是对富人的仇恨来自哪里呢。这些答案，在内观的时候，小时候父母的教导和榜样的力量，挨个浮现出来。当然，在浮现出来的时候，我的身体有很厚重的感觉，当我用老师教导的内观的方法，不去理会它，而只是客观的，如实的观察它，这些潜意识的反应就已经不再对我起习性的反应了。当然，这个过程中也有很多我曾经感觉很愉快的记忆，也被一一浮现出来。我的身体也有很愉悦的小波动的感觉。这个时候，葛应卡老师的关于平等心的话语，在耳边响起:保持平等心。要觉知所有体验到的每种感受，但是不要起任何反应，不再打上贪爱或瞋恨的新结，不再替自己制造烦恼痛苦。 是呀，生命的河流一直在一刻不停歇的往前奔流，过去的已经过去，未来还在路上。我对过去发生的种种愉快和不愉快，一直都在贪念过去的美好，嗔恨过去发生的种种不愉快，那我的现在就被过去的种种牵绊着，没有了当下，未来就是我过去的翻版，世界是因果关系的，现在的果是因为过去的种种因造成的。我既然想着未来更美好， 但是现在不去行动和改变，未来和现在一样，也和过去一样，永远不得解开。在内观中，我找到了过去一直循环着带领我的心的习性往前走的贪嗔痴，一直在不停的轮回中。幸好自己给自己抽离10天的时间来反省与思考，让我有机缘可以这样透测的反思。哈哈哈，在现金流游戏的时候，我看到自己的贪嗔痴和别人的贪嗔痴啦。回想起当初做整理课程的时候，有很多的物品，包括衣服什么的，我都舍不得送走它们，一直紧紧抓住它们，现在回想起来，自己的贪念太深了，所以才会如此舍不得。哈哈哈，一个个的结被解开啦。开心。
收获三：觉察自己的情绪反应。
生活中自己一直都认为自己是一个粗知大意的人，很难觉察到自己的情绪反应。曾经一度问过自己和朋友，情绪是个什么东西，虽然看过《头脑特工队》等，但是还是百思不得其解。不过，这次在内观过程中，体会到了情绪的反应了。当我有情绪反应的时候，其实是我的身体第一时间起反应，有时候很愉悦，有时候很厚重，回到家后，有和家人够用时候，用生气的语言（尽管我在控制自己）但是还是不自觉的说出来生气的话语，这个时候我能够体会到自己身体的感受啦，虽然还是会有些控制不住自己的情绪，但是至少可以觉察到自己的情绪啦，这一点我非常开心。同时也可以觉察到别人的情绪反应啦。
收获四：实践出真知。
一直就知道内观很好，老师，朋友都在说内观，但是我也只是听说，也只是好奇，一直也没有走进去。这次有缘能够亲身全程体验完，我十分的荣幸。在我们寝室同修的师兄中中途有两位师兄因为种种缘由退出了。一位是第三天走的，一位是在第6天走的。到了后期开示的时候，葛应卡老师提到说，能够有缘与内观结缘的人，是因为他自身的修行，至少满了4个菠萝蜜（10个菠萝蜜）。想到这里，我想说的是，其实条条大路通罗马，每个人的学习的成长方法不一样，选择适合你自己的修行方法，不论是在红尘中修炼，还是选择闭关10天的修炼，都是很好的，适合自己的最重要，当然，10天的闭关也只是要让你亲身体验和实证到，也仅仅是一个开始。理论的东西，很多人讲，你自己也可以讲出很多来，但是那些只是知识，要把知识，变成自己的智慧，唯有实修才有可能变成自己的智慧。关于内观，很多东西只可意会，不可言传，因为只有经历过的人，才能真正的体会到其中的奥妙。
最后，介于文笔有限，不能够写出内观带给我的美好体验，愿每个人都有缘能够抽出生命中的10天时间，去体验一下，说不定会有不一样的收获呢。
