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践行君子之道—《七个习惯》培训后记
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0.前言
2003年第一次听人推荐《高效能人士的七个习惯》一书，2005年第一次阅读并制作了网上第一个流传广泛的电子版，从此一发不可收拾阅读了20多遍，每年都会读几遍，也会去尝试实践。总感觉这本书确实对自己帮助很大，但又感觉还有非常多的点没有领悟到，更不要说实践到。
2016年年初很偶然的机会参加了一次赵丽老师的《高效能人士的七个习惯》2个小时线上读书分享会，后来接着就参加了赵丽老师累计8次16小时的完整线上读书会，感觉受益良多。
当赵丽老师的课程开出来之后，我第一时间报名，并推荐很多朋友来参加，朋友也推荐了朋友来，导致本次一共26位学员其中有13位是通过我的介绍过来的，非常感谢大家的信任，也让我们后续建立【七个习惯实践小组】打下了坚实的基础。
赵丽老师的课程特点我觉得主要是因为她已经是践行者，已经是做到的人(不客气的说，很多讲师是知道而没有做到的人)，所以讲课中时时能结合自己的实践、身边案例等来把如何实践讲的比较清楚，解除了我的很多很多困惑；而且赵丽老师的格局很大，与《高效能人士的七个习惯》作者所强调的格局有所匹配(与之对应，我的格局就不够大)。
总之，赵丽老师的课程很好，就是才讲了2天，而《高效能人士的七个习惯》的干货太多，其中任何一点的实践可能都要穷毕生之力，2天似乎还不太够，如果讲7天是不是会更充分?课程2天就结束了，但践行却是一辈子的事情，如同本书作者史蒂芬柯维践行了一生一样。
以下，只写我本次新的领悟，已知的虽然很重要也不做记录。
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1.近期行动
【个人使命宣言】任务：完成个人使命宣言V1.0版本。检验时间：2016年10月30日。检验标准：书面的使命宣言。检验人：汪小峰。【2016年10月27日已完成】
【七个习惯实践小组】任务：组建【七个习惯实践小组】。检验时间：2016年10月30日。检验标准：开展完第一次活动(线上线下均可)。检验人：赵丽老师。【2016年11月1日已完成】
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2.启发和收获
【终生的旅程】如果你今天就实践这7个习惯，哪怕仅是其中一项，你也会立即看到效果；但这是一次终生的旅程——也是一生的承诺。by Stephen Covey
【人生痛苦的三大根源】1.自私；2.与他人比较；3.任性。与之相反的是1.社会情怀；2.与自己比较；3.略。by 阿德勒
【自由】自由是的人的内心的心境。by Stephen Covey
【积极暂停与接纳】第一个习惯中外界刺激和反应之间做的第一步是积极暂停与接纳，然后是运用人类四大天赋的选择的自由。
【独立】不要与还处于依赖期的人展开双赢合作，双赢只会发生在两个独立的人之间。
【先有目标后有方法】先有了明确的目标，你才会去有意识的关注相关的信息，从而发现方法。
【以终为始】低效能人士：我无法预测我的生活会变成什么样，我随波逐流地活着。高效能人士：明确我的人生使命和目标让一切都变得不同了。
【双赢制度】双赢首先发生在拥有双赢人格的人之间，其次两个人要建立双赢关系，但是，并非到此为止，后面还需要建立双赢协议、双赢制度和双赢流程，和谈生意、谈合同并没有本质的不同。
【聽】听的繁体字是聽，由王、耳、目、心组成，说明听的时候需要尊重对方(视对方为王)、用耳朵听(耳)、用眼睛听(目)、用心聆听(心，同理心)。简体字的听是用口听(口)、听的时候内心斤斤计较(斤)。
【不要主动给建议】不请自来的善意是一种伤害。
【什么是同理心?】同理心，就是忠实的翻译。忠实的翻译出对方所表达的事情、情绪和需要。
【同理心】同理心是最快的交流方式。
【谦虚】本杰明富兰克林在自传中把谦虚列入13条道德计划中，起初我觉得没那么重要。谦虚包括，接受我们每个人都是主观的；我们看到的并不是世界的本来面目，而只是我们眼中的世界；所以要珍视差异。人本能地喜欢与你自己相似的人相处，珍视差异才让我们拥抱不同。虚怀若谷，才能致力于统合终效的第三种创造性方案。
【统合综效】两个人的意见永远一致，那么必有一个人是多余的；但若两个人天天因为意见不同而吵架，那么两个人都是多余的。既要珍视差异，也要合理表达。
【不断更新之社会/情感(人际关系)】情感，是与自己的关系；社会，是与他人的关系，由近及远，首先是与配偶、子女、父母的关系，然后是朋友、同事的关系，接着是广义的与社会的关系。
【不断更新之精神】精神主要是自己原动力方面的内容，含个人愿景、使命宣言等。
【以原则为中心】七个习惯，每个习惯背后都是原则；以原则为中心，其实最基础的开始就是按照七个习惯来生活。
【思考自己与工作的关系】通过培训，让我想清楚了这个问题。
【专注于解决问题】而不是专注于谁对谁错。前者是影响圈，后者是关注圈。
【你句式】理解他人。你感到……，因为……，你希望……。
【我句式】表达自己。当……时，我感到……，我希望……。
【不要主动给建议】不请自来的善意是伤害。
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3.行动和改变
【七个习惯实践小组】实践七个习惯是终生的旅程，作者史蒂芬柯维本人已经做出了示范。2016年10月30日之前建立【七个习惯实践小组】，并开展第一次活动。【2016年11月1日已完成】
【90天养成一个好习惯-锻炼】坚持俯卧撑锻炼90天，培养锻炼习惯，在【俯卧撑小组】中进行俯卧撑锻炼，2016年10月17日开始。【2016年11月11日已列入计划，2017/1/13已累计坚持87天，一次做到181个俯卧撑】
【90天养成一个好习惯-早睡】坚持早睡90天，培养早睡习惯，每天11点前睡觉，2016年10月17日开始。【2016年11月11日已列入计划；2017/1/13已累计坚持了一段时间，但做到不太好。】
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4.待办事项
【稻盛和夫】稻盛和夫提倡“自利则生、利他则久”，是品格成功论的典范。学习他在CCTV《对话》栏目的三次访谈。【2016/11/4已完成】
【社会情怀】阿德勒讲人的幸福来自于社会情怀，学习他的这一概念。情感上的互赖，讲的其实就是拥有社会情怀。【阿德勒对应书籍2016年11月6日已购买《自卑与超越》，2017/1/13读完一半】
【梁凯恩】学习他的电影《下一个奇迹》《帮助一亿人的生命亮起来》《101个目标》，以及关注他的培训《101个目标》。
【《秘密》】学习电影《秘密》
【量子力学】学习量子力学的最新研究成果，据说支持人的思想会通过脑电波相互影响。
【背下教程】因《沉默的羔羊》而成名的演员安东尼·霍普金斯剧本要读100遍，他说“台词都记不住，何谈演技?!”所以，要像背下《银行家教程》一样，背下本次教程，能复述、能讲授，促进实践。【2017/1/10已完成全部重复朗读5遍以上】
【王潮歌】听《开讲》中王潮歌讲我是谁。【2016/10/20已完成】
【洪昭光的健康讲座】学习。同样，要背下教程，能复述、能讲授，促进实践。
【老人的体检】C12、心肌酶、动脉硬化、肠胃镜(5年/次)、肺部CT。
【《在云端》】看电影，学习同理心沟通。
