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早起是最重要的习惯
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0）前提假设
1.身体健康很重要。
2.规律作息有助于身体健康。
3.保持稳定的生产率对我们来说非常重要。
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1）早起习惯的好处
早起，因为人这个时候还没有什么新的信息输入，也没有家人朋友的打扰，导致思维非常活跃、思路非常清晰。
很多重要的、有产出的事情放在早上做，会非常有效果。
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2）早起习惯带动一系列其他习惯
一日之计在于晨，我们都是从早上起床开始来开启这一天。早起，让你这一天一开始就打了一个胜仗，让你心情良好。
早起习惯的建立，让你把和早上相关的一组习惯都能建立好：1.早上喝水、2.早上锻炼身体、3.早餐、4.早上阅读、5.早上写作、6.早上规划一天……
早起习惯建立之后，一切其他习惯都可以顺理成章的展开。
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3）晚睡是一个特别坏的习惯
晚睡，是一个非常坏的习惯，不仅仅是熬夜伤身对身体不利。
更重要的是，晚睡给你了一个“时间无限漫长”、"做事不用特别讲求效率"、“做事不必分清主次”的假象。
"事情白天做不完？不要紧，晚上加班做，晚上8个小时呢。"
"白天要看的书没有看完？不要紧，晚上熬夜看，晚上8个小时呢。"
"白天要写的文章没有写完？不要紧，晚上熬夜写，晚上8个小时呢。"
可以晚睡给了你很多拖延的借口；——拖延的不良习惯
可以晚睡给了你很多做事效率低下的借口；——做事效率低下的不良习惯
可以晚睡给了你可以过度承诺的借口。——轻诺的不良习惯
其实，熬夜只是对当天最有效率，因为可以做更多的事情。
但是，能量是守恒的，精力是守恒的。
今天的晚睡必然导致明天的晚起，今天的更多时间工作必然导致后续精力不足、效率下降。
考虑后果和后续的后果，综合来看，晚睡必然导致长期效率和产出降低。
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4）早起习惯倒逼早睡习惯
输出会倒逼输入，早起会倒逼早睡。
当早起变成习惯、变成必须之后，无论前一天你多晚睡都必须要早起，导致你第二天很累而主动去早睡。
这样，早睡习惯会被早起习惯倒逼养成。
有了早起习惯，早睡习惯是比较自然而然的事情。
你实际上主要集中精力来培养早起习惯即可，而不是平均用力、同时培养早起和早睡两个习惯。
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5）早睡早起倒逼要事第一
早睡早起，让你把一天做事的时间框死——做事情只有早睡和早起之间的这一点时间，不要妄图早睡晚起虚假“偷时间”。
时间，是给定的，而不是可以无限拖长的。
这样，当事情做不完，你最开始会想办法提高效率，但提高效率总是有限的，事情仍然做不完。
这个时候，就会倒逼你识别你的个人使命、识别你的人生要事，
倒逼你扔掉不重要的事情，专注于重要的事情。
倒逼你做到要事第一。
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6）行动
知易行难还是知难行易?
对我来说属于知难行易，当我把一件事情想清楚了之后，行动就会比较容易了。
当我弄明白“为什么要早起”之后，其实早起的方法到处都是，不断尝试总能找到一款适合你的。
这篇文章，就是我今天早起之后酝酿->上班路上录音记下重要观点->到公司之后整理，写出来的。
这，也算是早起的一个产物吧。
（文|朱业胜，2018年2月6日晨）
