日志
触碰你内在的婴儿——为何家会伤人 07期
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1.印象深刻的部分
有父母与孩子的关系模式，是孩子与他人建立关系的基础，也是孩子人格和情商的基石。
因此说，教孩子知识，不如给孩子爱。
爱，是最好的教育。
一个人现实的人际关系，是他内在的客体关系向外投射的结果。自我评价高低与否，就是“内在的父母”对“内在的我”的评价，其基础就是，童年时父母对我们的评价。分为三种，无论你做什么，父母都批评、忽视或是鼓励你。最好的父母，就是最后一种，鼓励为主。
并非只有高压之下才能出才子，而轻松愉悦只会出庸才。实际上，真正的轻松总是伴随着能力的解放，那会带来真正的优秀。
快乐有三种，竞争式快乐、条件式快乐和无条件式快乐。心中有一个条件，满足了，就快乐了，是较为容易简单的条件式快乐。若总是“我一定要比你强，这样才快乐，否则就痛苦”，那么就陷入人群的快乐中，总要通过比较来实现，快乐很难被满足，幸福感相对较低。而人一生都在追求至乐，即无条件式快乐，不需要外界的任何条件，就能享受到快乐与祥和。
我的感受被你感知到，被你看到，那么我就有了存在感。
评价，不是看到。
若幸运的你拥有一个好的抚养者，你的感受不断被触碰被确认，你会形成一个丰盛而灵动的自我，会形成“存在性安全感”。世界与你而言，是真实的，你能感受到内在自我的完整与统一。
2.与现实的联系
先前的人际关系里，自己较为卑微，看不到自己，也很敏感，生怕别人不喜欢我——反映的内在评价不足，自尊感低；
如今，能客观看待人际关系，坚定自我，不再那么在意别人的看法，自我价值感提高。
很多时候活在竞争式快乐里，快乐建立在比较之上，人很难满足，幸福感低；条件式快乐其实也很单纯，很多时候处于这种状态，树立一个目标与要求，达到了，就会开心。
只是这种幸福确实是条件式的，边际效用会递减，随着时间的增长，这种条件式幸福带来的满足感会不断降低。
现在每日有意在练习活在当下，感觉就是追求无条件式快乐的途径之一。
3.行动和改变
自己看到自己，自我肯定，时刻保持察觉，在人际关系中看到、反思自己的内在关系；
察觉自己快乐的类型，不断修炼自己的无条件式快乐，继续活在当下；
练习触碰自己的婴儿，拥抱它，修复自己小时候的创伤。
