【印象最深刻是什么】和【和现实中的联系】

1、在表达感受时，示弱有助于解决冲突。（也有助于保护自已不受伤害）

举例：又一次吵架了，这才结婚多久，平均每三天小吵一次，每周大吵一次，这样的日子我感觉不到一点幸福，我害怕每一次的吵架将我们关系越推越远，我害怕每一次的吵架将我们的原有感情慢慢摧毁，直至破灭，这不是我想要的婚姻。。。

2、感受的根源在于我们自身，而不是将责任推给对方。

举例：我感到无助，不是因为你，而是因为我自已根本不了解你，不清楚你在想什么，我不知道我该做什么能够助到你。。。

3、提出请求，需正面积极且表达具体的请求是什么 （不要笼拢，不要让对方猜测）

4、请求反馈：即我表达出来的意思，未必听者能够理解，如是无法确定对方是否明白，我可以请求对方 复述/反馈 一下我所表达的意思。

【行动和改变】

1、运用四步法，改变和上司说话的态度。

2、在LG面前，更多表达自已感受和请求。