【1.       印象最深刻的部分】内容中你觉得印象最深刻的部分是什么?

1.       幸福不是靠改变别人得到的，幸福是靠允许对方不完美、缴纳真实的对方、成长自己、学会跟真实的对方相处才有的。

2.       家里不讲“理”，而是要讲“情”，讲“爱”。想想我们家的交流方式，没有什么时候是不在讲理的，尤其是爸爸跟我谈心，从来都是说大道理，现在想想都还有点生气。从来都是他一个人讲1-2个小时，我一句话都不说，一点用都没有！我也一直没觉得她们说爱我体现在哪里，不是赚钱养家，不缺吃不缺喝给你看病就是爱。其实情和爱更容易打动一个人。我觉得我在抱怨爸妈了，我也是个不会讲请的人，只知道跟她们打别。

3.       一个人跟另一个人在一起，一定是有一个前提，就是跟他在一起，是一件愉快的事。以后决不能让这种人再跑掉了。

4.       情商高的人自己是很容易快乐起来的。

 

【2.       与现实的联系】这本书与现实之间有哪些联系?

这本书让我看到了很多我们家里存在的问题，是一本很好的亲密关系的指导书。

我们家里就是不接纳彼此，不允许有彼此看不惯的，只知道批评和职责，只想着改变别人。爸爸永远只会说家庭关系要和谐，说话要和气。但永远不提出如何去实现。

家里总是会用质问句跟对方说话，比如一次爸爸开车走错路，我们就会问：你都不知道看路标吗？好伤人。应该说到路标的时候咱开慢点，开好了再走。想到之前看到的一个故事，说一个丈夫开错路，妻子不但不责怪对方，相反还很开心，觉得又发现了一条路，看到了不同的风景。

 

【3.       行动和改变】你可以做出哪些行动来改变你的现实生活？

1.       不说别人不对，多说自己的感受和需求。

2.       去年才彻底承认自己情商低，努力锻炼自己的说话方式，对待别人的方式，提高自己的情商。

3.       努力观察周围的朋友，发现他们的需求，从而满足他们。

4.       情绪觉知联系P71

5.       反复看案例，总结出小TIPS