很庆幸自己在5.1期间参加了这样一个非常有价值的课程。感谢@Wing_Ma 的日志让我知道了有GTD这么一个美妙的工具，感谢@阿懒-选择富有-Alan 和@幸福人生行动家FreemanR 对课程的推荐，感谢@永锡 的分享，感谢@ivy沈敏吉 助教的帮助。

 

什么是GTD?

百度有标准解释。我的理解是个人时间管理的体系化，里面涉及了各种框架、理念、工具。

每个人的情况不同，不一定要全盘GTD，找到对自己有用的方法并实践即可。

 

由于永锡老师在两天的课程中分享了他近10年的GTD理论体系和实践方法，信息量非常非常的大，目前很多信息还来不及消化，所以我想在这里分享一下我在课程结束后两天里，通过实践得出的一些感受。接下来的实践中，如果有新的体会会再来和大家探讨。

 

番茄工作法

百度定义：选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个x短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。

番茄工作法我在上课之前就了解过，只是没有去做。(可见上培训课的催化作用很大呀，哈)

实践及效果：5.2工作时间进行了8个蕃茄钟，5.3进行了11个蕃茄钟，虽然中间还是会各种打断，但是整体效率提升非常明显，今天下班时已经完成了下周二需要提交的工作。对了，分享下，这两天我用的是iphone 免费软件 “蕃茄工作法”，还行，更好的工具寻找中。

 

人脉拓展的24小时黄金法则

定义：永锡老师建议在与新朋友认识的24小时内通过某种方式联系，以增强彼此之间的“连结”。

实践与效果：5.2下课后，回家的路上，有念于此，我发了条感谢的短信给助教ivy。Ivy在隔天的助教总结日志中有特地提到这条短信：“研习会结束的时候，来自广告公司的创意总监@设计人小峰 特地发短信跟我说“跟你学习到很多东西，很开心有你做助教！”我相信每个助教看到这里的时候，都会有发自内心的微笑。”我感觉我们的“连结”有增强哦。(原文地址: 一场九动，让培训持续保温，从助教的角度解析“32届永锡上海研习会” http://blog.sina.com.cn/s/blog_632a2a7b01018gvq.html )

另外也尝试了与其它学员的课后联系，比如和浙大MBA高材生说好去杭州让他请喝茶，和上市公司IT经理微博交流以后有机会学习他的分层次的客户需求分析，邀请杭州的理财规划师来上海参加现金流游戏等等。

 

勇敢不怕受伤害

定义：永锡现场示范了求交往后被拒绝的过程。他提出几个问题：要不要求交往？被拒绝会不会痛？痛怎么办？

我理解为：1.横竖都是痛   2.痛就痛吧，接受然后习惯，然后感觉也就不那么痛了

实践与效果：我觉得很多东西是触类旁通，“勇敢不怕受伤害”和马丁老师的“觉知，接纳，改变”有异曲同工的效果。放到实践中，可以各种用法。例如可以和“10秒内做决定”做结合，今天有尝试快刀斩乱麻的决定一些以前可能会小纠结一下的小问题。提高了效率，有效!!!

 

还有大量干货来不及消化。Ivy提醒我不要求全，哪怕是参加价值百万的培训，只要掌握３个重点+一个行动(即3+1)就可以了。

OK，经验之谈啊，我决定下一步就是深入了解蕃茄工作法，持续行动，转化为习惯。