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康南老师一对一心理咨询小结---130731
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康南老师一对一心理咨询小结---130731
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昨晚参加了康南老师的一对一心理咨询活动，
因为我老婆也参加了，所以变成了一对二，嘿嘿。
昨晚有好几个第一次，
第一次参加心理咨询的活动，
康南老师的这个公益活动是第一次举办，
老婆第一次参加心灵创富的活动，
值得纪念一下。
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一、界限
我比较容易情绪化，
比较容易受外界的干扰。
康南建议
明确自我的界限，
感受别人的界限，
建立彼此尊重的空间。
康南说了一个工作中的小例子，
一位同事，给大家分带来的巧克力，
康南说不要吃，同事硬要塞到她嘴边。
在中国人看来，康南的拒绝，是对这位同事的拒绝，
其实康南只是不想吃巧克力。
西方人会比较尊重别人的感受，
中国人在这方面是没有父辈传承的，
这方面的成长，是一种开荒。
以前常把性格归因于星座，有点宿命，
其实还是有很大的成长空间，
慢慢修炼，能力会慢慢成长。
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二、恐惧
很多纠结情绪的根本源于恐惧。
恐惧是根本，
很多外在表现是建立于其上的。
很多人用很多方法去解决外在的问题，
但忽略了根本的问题。
纠结是因为怕，不怕了，就没什么好纠结了。
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三、ABC模式的不断重复
如果以ABC表示成长的不同阶段
那么我的重复模式是
处于A模式时-->自我否定+成长-->B模式-->自我否定+成长-->C模式...无限循环
这种自我否定+成长的模式，非常的消耗能量。
更好的方式是，自我完全的接纳+成长。
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说到接纳，
虽然读过《遇见未知的自己》，
虽然参加过读书会，
虽然觉得自己懂了，
其实还是没懂，也没做到。
真切地感受到了知道与做到之间遥远的距离。
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四、人与事
第一次见面时，康南就说要人事分开。
当时觉得很有道理，但也就到此为止。
其实并没有做出改变。
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康南说很多人对于心灵成长，是看到一扇门，
出于好奇了解了一下，但也觉得不过如此，没有深究。
再经过此门时，便没了初时的新鲜感和好奇心。
感谢康南老师的时间和分享，
让我意识到很多自我的局限，
也意识到很多看似浅显的道理，
要真正做到，真的很难很难。
虽然很多概念还是比较模糊，
现在能做的就是
先感受，再理解，再努力去觉察。
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康南老师的一对一咨询，每月仅限2个名额，报名请赶早
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