【1. 印象最深刻的部分】内容中你觉得印象最深刻的部分是什么？

1.    人生苦难重重。这是一个伟大的真理，它的伟大之处在于，一旦我们领悟了这句话的真谛，就能从苦难中解脱出来，实现人生的超越。

2.    自律：就是主动要求自己积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

3.    自我价值感，是自律的基础。因为当一个人觉得自己很有价值时，就会采取一切必要的措施来照顾自己。

4.    地图，我们对现实的观念就像一张地图，凭借这张地图，我们才能了解人生的地形、地貌和沟壑，指引自己的道理。我们努力程度越高，对事实的认识越清楚，地图的准确性越高。

5.    爱，不是感觉是实际行动，是真正的付出。

6.    懒惰的一个主要特征就是恐惧感。

【2. 与现实生活的联系】这本书与你的现实生活有什么联系？

1.    当看到痛苦的事情就会学着看开。

2.    遇到事情会用自律的四个原则做判断

3.    对于做事情拖拉、自己的言语，需要提升自己自我价值感部分

4.    地图，感觉自身地图不够明确，没有很好的判断能力

5.    爱，常常被作为名词使用。开口头支票。

6.    懒惰就是去挑战自己没有做过的事情。

【3. 行动和改变】你可以做出哪些行动来改变你的现实生活？

1.       学会转化的能力

2.       通过更多的学习、参加各类沙龙提升自我的认知地图

3.       用爱的行动去表达爱，如，为爱的人买礼物，为妈妈按摩等

4.       去做自己之前没做过的事，走自己没走过的路。