所以开始想去 重新让自己充满力量起来。 

我做了以下尝试。 

1. 买李欣频的书，大学时就喜欢的作家，她新出了本马历连梦录，对马年充满了积极的向往。我喜欢她，是因为她那么有才华，她每天都接触、吸收着这个世界的纷繁与美好，也希望可以像她一样有这么强的生命力；买以前关注的人、同学想看的书，很久没有联系的人，反倒不希望打扰他们的节奏，借由关注他们现在关注的，为了将来的遇见努力跟上他们的思维状态和节奏。。

2. 改变自己的生活方式，去健身房一周超过2次。从对健身房里的机械不感兴趣，到尽情感受一个空间里，每个人都在为改善自己的身体做努力，互相鼓劲。感受到生命的活力。

3. 学着去感受自己的同事，自己身边的亲人，明白他们的状态，自己可以为他们做些什么。（据说女人是可以同时感受自己和他人，借由转移自己的注意力，以达到让自己摆脱不良情绪的）为这个家庭做了些事儿，是实实在在的事情，自己都觉得温情了些，在看着一部淡淡的温情台湾小清新电影，哈哈。

4. 关于力量的转换。不能否认我们每个人都会遇到挫折，但如果你遇到坏的，却能吐出好的，感到绝望，却可以利用绝望的负面力量去重生，那么你还怕遇到什么。告诉自己有足够的能力去照顾自己的情绪，无论遇到谁、什么事。 

5. 调试。 虽然去了健身房之后体型得到很大改善，食欲却大增，皮肤也变好，体重减轻肌肉含量也在变少。往往是吃了很多，去健身，没过多久又生理期，过后再去健身，反复几次有时也觉得很累，自己的精力也会受影响。不过，健身这个习惯还是坚持了，想想也有欣慰的地方，至于食欲这一块，之后摸索尝试，产酮法也好，家里准备足够的鸡胸肉也好，下午肚子饿可以准备水果而减少摄入高热量的食物也好，下午喝足够的咖啡也好（黑咖），我会慢慢找出适合自己的方法，坚持到年底。

6. 尽人事听天命，对一切已发生的，去全然接受。 调试自己还是可能的，控制他人是惘然。工作时的强势，往往来自各方的背景、条件，可是生活中，更多的是潜意识里面双方的能量在较量，力量弱的一方就会受到影响，李欣频自己也说过，当她男友觉察出她的依赖时，就会远离她，正是这样的一种互动，让她逐渐无论在恋爱或者不恋爱时都努力长出丰盛、充实的自我。并慢慢达到完整。 

7. 宽容他人，收敛自己。看了很多书，都反映了一种价值观，生活里遇到的大多数的事情都是自己本身吸引而来的，有些问题如果现在不调试，以后还会出现更大的问题，所以现在情感不独立，以后重心就在别人身上，如果现在情绪不好，以后遇到事情，情绪会伤害自己，如果现在不减肥，以后生活会有更多更多的不方便，所以面对的一切问题都从现在做起，是对自己负责。

8. 了解两性的不同，从不同中，思考如何利用差异在工作、生活中更好地合作。 而不是对抗。

衷心希望所有现在有着烦躁、或者不好情绪的人们，利用自己慢慢积累起的微小力量，凝聚成大海，去改善影响和他人的关系，让自己活得更坦然、轻松、自由些。