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【读书三问】《非暴力沟通》第1-4章
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本周阅读内容：《非暴力沟通》第1--4章
1、使用暴力的人其实是因为他们内心的宁静遭到了破坏，所以他们才会用暴力的方式维护或寻求心灵的和平。暴力的根源在于我们忽视彼此的需要和感受，将冲突归咎于对方。
2、【如何认识暴力、理解非暴力？】每天晚上分析一天中的经历——我的所读、所看、所做。如果某个行为涉及到使用武力，就把它归为暴力之书“身体的暴力”那一边；如果主要造成精神伤害，就把它归为暴力之树“隐蔽的暴力”那一边。
3、【先改变自己=>苦难重重；不改变自己=苦难无边。】“让梦想中的世界通过我们的转变得以实现”，除非从我做起，我们的梦想就不可能实现。不幸的是我们总是希望别人先开始改变。
4、非暴力沟通四要素：1.观察。要点是，清楚的表达观察的结果，而不是判断或评估。 2.感受 3.需要 4.请求，具体的。（非暴力沟通的精髓在于对四个要素的觉察，而不在于使用什么字眼进行交流。）
5、对他人的评价实际上反应了我们的需要和价值观。价值观反应了我们的信念——生命的需要怎样才能得到最好的满足。
6、我们对自己的思想情感和行动负有责任。一旦意识不到我们是自己的主人，我们就成了危险的人物。
7、不区分观察和评论，人们将倾向于听到批评。
8、【语言的缺陷】
【㈡与现实生活的联系/行动和改变】这本书与你的现实生活有什么联系？/你可以做出哪些行动来改变你的现实生活？
1、我自己常常说“我觉得”，大多时候确实是在表达想法，很少表达感受。需要注意！
2、建立表达感受的词汇表
【㈢收获和感悟】这些内容带来了那些启发和收获？
▍我们对自己的思想、情感和行动负有责任。
——为自己的所有负责！！
[2015/7/22]
范思忆:
我感觉，毒教育是国家老师家庭从小灌输的，绝大多数是没有办法的，先入为主的思想就是这个，之后的就是靠个人了，不是每个人都是尼欧的
赵逸轩:
为自己负责不是应该不应该的问题，这是自然规律。自作自受就是因果律 。不为自己负责，指望自作他受，那是不现实的啊。不接受这个现实，总是希望别人为自己负责，就掉在轮回里。为什么有的事情重复出现，有的困难重复出现，因为某个部分你不接纳嘛，不接纳没有办法为自己负责嘛。（你看佛教概念一样解释起走）
朱业胜:
是的，为自己的所有，情感、思想、行动、语言、财富、身体健康、家庭关系、过去的教育、以往受到的伤害……负起百分之百的责任。是一个人走向成熟的，第一步。是的。无论你主观上愿意负责还是不负责，客观的后果仍然会需要自己来承受和负责。
其实，无论你主观上负不负责，最后的客观的结果你仍然要负责。
既然如此，不如主观上就开始负责，这是一笔很划算的交易。
无论你对老婆是否用心，最后的后果都是要自己承担的。
所以，早点用心就早点受益啰。
无论你是否为自己的财务自由而努力，反正最后的后果都是自己要承担的。
所以，干脆自己早点主动负责、主动出击，反而能有更好的结果。何乐而不为呢。
佛教讲逻辑，所以我还是比较认同的。
Ronnie慕蓉:
有的事情重复出现，有的困难重复出现，是自己的原因+1
朱业胜:
对对对，总是和男朋友因为同一个原因分手，就是在提醒自己：赶紧解决这个事，不能逃避，换个男朋友无济于事的
