【1.印象最深刻的部分】内容中你觉得印象最深刻的部分是什么？

  【爱的目的】爱的目的，不是得到你想要的，而是为了你所爱的人的福祉去做些什么。

  【人生最深刻的意义】人生最深刻的意义，并非成就如何，而是在于彼此的关系。

  【鼓励的方法】鼓励需要同理心，而且是从配偶的观点，去看这个世界。我们必须先学习，对我们的配偶来说什么是最重要的，只有这样，我们才能给予鼓励。借着口头的鼓励，我们尝试沟通：“我明白。我在意。我跟你在一起。我能帮什么忙？”我们在努力表明，我们相信他和他的能力，我们给他认可和赞美。

  【谦和的话语】爱是提出请求，而非要求。当你向配偶提出请求，是在肯定他或她的价值和能力。可是，当你提出的是要求，你就不是在爱人，而成了暴君。

  【人类最深处的需要】可能就是感觉被人欣赏。

【2.与现实生活的联系】这本书与你的现实生活有什么联系？

   认识到自己在鼓励和赞美老婆上做得差劲，非常需要提升和改变。慢慢的我倾向于用自己的标准来要求老婆：她不爱做家务，家里老是很乱，让我很崩溃。她不爱读书就爱看综艺节目。她工作经常加班收入又不高怎么劝就是不跳槽。做事没有计划，不会时间管理。每天睡到自然醒。。。。。。现在让我立刻说出老婆的优点，和缺点的数量一样的多，我尝试下说出的肯定比缺点要少。这就是问题所在，她身上真的没有那么多优点和亮点吗？我是不是习惯了指责，习惯了居高临下的说教，而不是基于平等和如她所是？

【3.行动和改变】你可以做出哪些行动来改变你的现实生活？

   【爱的笔记本】发现记下老婆的优点，收集肯定的词句。成功日记里增加每天赞美老婆一项。

   【寻找老婆的优点】寻找并告诉老婆她身上的优点。称赞、鼓励、请求而非要求、责难。

   【觉察和评估我和老婆的关系形态】