【成都】金钱密码20150523/24

1、         恐惧：能让人专注的情绪 。真的勇士即使害怕也能奔着目标前进。想起了鲁迅的那句话：真的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。

与现实的联系：银行家培训结束之后，马上要带游戏，知道自己不擅长在人前说话，花了很多时间在家里练习，前面部分练得很多，所以，带游戏时挺顺畅，到后面点评的部分，练习的少了，心虚的慌，也越来越紧张了。

接下来的行动：带游戏之前对着镜子练习到能够脱稿并镇定自若地面对玩家。这样的做法也是可以移植到其他事情上的。以后对自己的不熟悉的行为都主动练习到能被动表现的程度。我要省劲的被动模式！

2、         每天做一件想做但一直没做的事。——对自己的奖励

每天做一件应该做但一直没做的事。——扩展舒适区

与现实的联系：两种事情都很多。想做但一直没做的事：折纸、剪纸……应该做但一直没做的事：健身、提高口头表达能力、整理梦想清单......

接下来的行动：已把折纸和健身加入每日代办事项中。其他事项列入待办事项中。

4、《有钱人想的和你不一样》外在金钱&内在匮乏

与现实的联系：我的金钱总是在归零。有钱的时候会不由自主地想上课，要去学这个、学那个，然后……

接下来的行动：每次优先支付财务自由账户。如果余下的金钱不足以支撑生活、满足欲望，另外在想办法不足这部分。

5、         生命之树：土壤上面的是果实，下面是潜意识部分。果实部分是属于《理出你的财富来》的部分，属于理财规划的部分，家庭资产的有机组合。地下部分属于《金钱密码》部分，弄明白和金钱的关系。喜爱的、恐惧的，很常见的想法：“如果我有钱了，别人问我要，怎么办呢？”猴子的手伸进瓶子中，却因此被猎人抓住，丧失自由，丧失生命。

与现实的联系：打工仔的稳定工作、收入等，都是瓶子里的诱惑。现有的观念和想要结果存在第一个箭头的情况，内耗很严重。

接下来的行动：检视自己的金钱信念，并针对减分项转念。对着镜子练习，把加分的金钱信念大声读出来并录下来，睡前给自己听，让语言去发挥它无穷的力量。期望能达到第二箭头所表示的状态。经历变了后，观点会改变，关注点会改变。要参加复训。 

6、         积极心理学：跑步机效应。自我介绍：自我展示的机会。展示出来，让大家看到，自己觉察或者别人觉察。活自己，轻松自在；活面子，累。自己&我&外界的关系，把自己当做有限公司，搞定品牌、定位等，珍惜每一次亮相。

与现实的联系：现在做一件事的时候比较少在乎别人的眼光了，生活也轻松了很多。虽然一再告诫自己：会死多久，我不知道；会活多久，那倒是很清楚，不会超过100年。把时间浪费在别人的眼光里，太可怜了。

接下来的行动：我不知道完全不在意别人的眼光是怎样的，边做边体会。

7、         两条规则：一、不要相信我说的每一句话；二、积极努力参与课程中。

与现实的联系：觉得自己怎么都不会破坏规则，所以，很少仔细地了解规则、利用规则。

接下来的行动：无论要做什么，先了解规则，再想法子利用规则。

8、         佛陀：从光明走向光明，从黑暗走向光明，从黑暗走向黑暗，从光明走向黑暗。我们可以：从幸福走向幸福，从痛苦走向幸福，从痛苦走向痛苦，从幸福走向痛苦。无论有多少钱，都感到幸福。幸福度=财富/欲望。财富可以设定阶段性目标，不是一定要达到终极目标才高兴的。实现目标一定是付出了代价的，可能是时间、健康、家人等。当财富没有那么多的时候，可以通过管理欲望来让自己感到幸福。

与现实的联系：痛苦与幸福，主观性非常强。对于我来说，本身很容易感到幸福，从幸福走向幸福就是极容易的了。实现目标是很幸福的，追求目标的实现过程也可以是很幸福的。所谓的痛苦不过是要告诉自己是时候改变了，要么增加财富，要么管理欲望。

接下来的行动：从幸福走向幸福，痛苦的时候就是需要改变的时候了。可以写幸福日志嘛，痛苦的时候可以转念，在痛苦中寻找正面的意义。

9、信念、想法、行动和结果四者之间的关系：

金钱密码集中在想法和信念上。《你的身体相信你说的每一句话》

与现实的联系：说出来的话，看的电视，阅读的书籍，周围人的观念…..都可能会有损于我的财富，也有可能有助于我的财富增加。有益的，加之；有损的，减之。这些都是不可避免的。手指长长的实验，见证了观念对身体的影响。而《正能量》又让我意识到身体对心理的影响。记得在第三次玩心灵花园游戏后，非常纳闷为什么总是走到爱心站，总是走不过去呢？想着能够更有效地发挥游戏 效果，感受到爱人的心情是怎样的。想了很久，自己只是在游戏中表达对人的爱，现实中做了一些事，表达了对父母的爱，行动仍然非常有限。

接下来的行动：鉴于我的身体相信我说的每一句话，当说出有损于金钱的话时，可以马上大声地否认。把金钱信念转换过来。当听到有益于增加财富的观念时，可以大声地强调，增强这样的信念。每周做几件事表达对人的爱。

10、      欲望的分配：多数人把80%的注意力放在未得的上，20%的注意力放在已得到的上。能让人感到更幸福的方式是80%的注意力放在已得到的，20%的注意力放在未得的上。

与现实的联系和接下来的行动：和人谈论的时候，更关注自己的已得到，也引导别人关注别人已得到的，营造一个良好的氛围。

11、      最常见的一个转念：坚持让人感到好辛苦。

与现实的联系：每次一想到要坚持，就会觉得这件事这么累，真是不想动。

接下来的行动：现在，只是告诉自己再做一下好了。还可以再做一点点。完成60%也好，有更多的精力就完成80%，100%是不想了，太折磨人了，而且很慢，多做几遍，就能无限接近100%了，并不一定非得一次性做到100%。很多时候都能一直做下去了。

12、      金钱游戏：马丁老师让拿一张10-100元出来。本来只想拿1元出来装装样子的，看着大家都最少都拿的10元，自己觉得不好意思，改拿10元的。又觉得对不起自己，又换成1元的。整个游戏过程都没有向其他人一样那样展示自己的金钱。在马丁老师高跳着大声喊：我爱我的钱，我百分之百对我的钱负责时，担忧着保安会过来。之前有发生过类似的事情。可是，那也是之后的事了，要专注现在的事情。对面的伙伴们跳一阵子就停下来了，左手边的火火很投入地参与。向火妈看齐吧，我继续很专注于游戏。当马丁老师让把钱传起来后，走到右手边把1元钱塞给别人，拿到一个20元。又走到对面，看到大家都把钱捏的很紧，只有最边上有一个20元在展示着，赶紧拿到手。期间一个小插曲，在我拿出1元的时候，看到对面的伙伴拿出了100元。想要，可是看一下就忽略了。

与现实的联系：塞给别人1元钱，才去拿其他人手里的钱。觉得自己一定要先付出，才能有收获。觉得自己付出的不够，不配得到100元。我事先读过别人的日志，这是我的付出，同时能够在极限测试下保持镇定。这是我能做到的。所以，下次直接去拿100元就好了。

接下来的行动：重新定义付出，继续排毒。活自己，不活面子。

金钱游戏的设定：极限测试，喊不出来，跳不动，怕外界的眼光。右手放在胸上，大声念。力量充满内心。

觉察潜意识——心静下来——专注力：戒、定、慧

戒：杀偷谎淫…..过有道德的生活，至少保持自己的生活在现有的状态。

定：小观息法，十日内观钱三天半修内观，印度所有中小学生修内观。修的就是专注力，心有杂念，修剪掉。

慧：不净杂然。心的杂念，净化负面的信念。

与现实的联系：四川内观中心正在筹备中，很快就可以参加了。

接下来的行动：每日迷你观息。四川内观中心开始招新生的时候，去参加。

13、      心想事成：每个人每个当下都是过去心想事成的结果。欲知前世因，今生受点事；欲知后世果，今生做点事。每一个时刻都是前世今生。

24日

2、         眼睛每秒接受的字节远远多于大脑能处理的。所以为了省力，大脑自动从主动模式切换到被动模式。

与现实的联系：习惯的培养也是这样的过程。

接下来的行动：自己觉得难的事，先通过主动的方式进行，让其转换为被动模式。省时省力又能一直做下去。酷！

3、         愤怒：对自己不满意的愤怒。坚持vs牵引（兴趣、爱好）。对于全新的知识，先看5分钟，一会儿就看进去了。

4、         信念的来源：语言（听到的、看到的、读到的）、权威(父母：80万有钱人= 猪）、特殊事件（通过复制父母的行为表达我们对他们的爱，通过和父母相反的模式表达我们对他们的爱）。

5、         赚钱的方式——对幸福的影响：白色的方式（所有人收益）、灰色/绿色的方式（小团体受益，采购受惠、制度造成的行业潜规则）、黑色的方式（自己受益，砍价砍到死——让别人从自己身上赚到钱），评估各种方式的风险，一念天堂，一念地狱。为价值付费。心灵创富赚钱的方式太多，加法——减法。

            与现实的联系：身边的人有用黑色方式赚钱的，看着他们经历的煎熬，早已把这种赚钱的方式排出在外了。实在不觉得自己是聪明人，区分不好灰色方式的利弊。选择白色方式赚钱，安心。

            接下来的行动：把注意力放在白色的赚钱方式上。拒绝其他方式。

8、       潜意识的机制，解决不了就压下来，而这需要消耗能量。这样的事情多了，外在表现为无力感。

           与现实的联系：做过太多这样的事情了。直接的表现就是无力做事。在心灵花园处理过很多这种情况了。现在渐渐地感到有力量来做很多之前一直想做但没有做的事和觉得应该做一直没有做的事。

           接下来的行动：继续泡心灵花园。

9、         人生是苦的——基本前提。业余时间的两种选择：一是升职加薪，二是为自己的感兴趣的工作做准备。勿用对错来判断事情，用结果来判断，加分的保留，减分的，放弃。

            与现实的联系：我选择为自己感兴趣的工作做准备。升职加薪看起来就是条不归路，越走越窄。想想都觉得苦逼。

            接下来的行动：以结果为导向，为感兴趣的工作做准备，或者参加相关培训，或者自修。

10、      接受父母感恩父母的练习：我记得第一次做这个练习的时候，是不愿意投入的。看着别人那么投入，那么动情，他们都是眼泪哗哗地往下流，我就有意识地保持清醒了。当念到“接受因此而付出的一切代价”时，心里挺抗拒的。当念到“我把您放在我心里最重要的位置”时，是拒绝他们进入我的内心的。两个月之后的今天，做过几次类似的练习和在心灵花园的训练之后，能够坦然地对父母表达“我爱您”了。上个周末做个体辅导的时候，心里不抵触了，还是会哭，也没有明确的把父母放在心里的感受。这次在课堂上再次做练习的时候，念到“接受因此而付出的一切代价”，坦然了。念到“我把您放在我心里最重要的位置”时，能感到自己把父母从对面移到内心来了。晚上给父母打电话的时候老爸老妈都很高兴，老爸还说“我幺女变了，很好”。两个月前给老妈打电话表白时，她很激动的。这次听完，居然就开始扯五四三二一。

与现实的联系：行动带来了结果的改变，也能带来观念的改变。

接下来的行动：转不过念来时，可以先从行动开始。比如说，向父母表白，追逐财务自由。

11、      每个人都有生命之火，一般人：受施平衡。不可能平衡的：父母与子女，平衡的方法：生个孩子，传递生命。

           与现实的联系：一辈子都无法偿还父母的恩情，所以，要不要生个宝宝一起玩呢？暂时放放。

           接下来的行动：继续做心里辅导。先把自己搞定到一定程度再来考虑这些问题。

PS:现在写总结都是走心灵写作的路子，没逻辑，语法错误，前言不搭后语。额，暂时这样吧。