热度 2|
【1. 印象最深刻的部分】内容中你觉得印象最深刻的部分是什么?
感觉被爱是人类最重要的情绪需求。
我们可以认识恋爱经验的真相(一种暂时性的亢奋),然后跟我们的配偶一起追求“真爱”。那种爱也是情绪性的,但却非神魂颠倒式的:那是一种结合了理智和情绪的爱,它包含了意志的行动,而且要求纪律;它也承认个人成长的需要。我们最基本的情绪需要,不是坠入情网,而是真正的被另一个人所爱,而且知道那样的爱是出于理智和选择,而非本能。我需要被一个人爱,这个人选择爱我,看到我有值得爱的地方。那样的爱要求努力和克制,那是一种选择,为了使对方获得益处而投入精力所做的努力。
肯定的语言:
口头的赞扬或欣赏式的话语,乃是“爱”的有力沟通工具;而这些最好以简单、坦率的肯定字句来表达。例如:
“你穿那套西装,看起来很帅!”
“哇!你穿这件洋装,好看极了!”
“听着,你刚才告诉过我,他知道你要他粉刷好卧房:你不必再跟他多说,他已经知道了。我的第二个建议是,下回你先生做事的时候,在口头上赞美他一下。例如,当他把垃圾袋拿出去时,你要说:‘巴勃,我要你知道,我真的很感谢你把垃圾袋拿出去。’而不要说:‘该是你拿垃圾袋出去的时候了,否则苍蝇要替你拿出去了。”如果你看他付电费,把手放在他肩头上说:‘巴勃,我真感谢你去付电费。我听说有的先生不做这些事,我要你知道,我有多么感激。”每一次他做什么好事的时候,在口头上赞赏他几句。”
鼓励的话语:
他兴趣盎然地说:“我不想打扰你看书。可是我必须告诉你,我刚看完了你的文章:‘使假期更有意义’,艾丽珊,你是一位优秀的作家。这篇东西该登出来,你写得很清晰。你的字句描述了一幅图画,呈现在我面前,风格迷人;你可以把它寄到什么杂志社去。”
如果你的配偶说:“我想加入秋季的减肥班。”那么你就有机会说鼓励的话了。鼓励的话像是:“如果,你下定决心去做那件事,我可以告诉你,你会成功的。那是我喜欢你的原因之一。当你决定做什么事,你就去做,如果那是你想做的,我会尽全力帮助你。不要担心学费,如果那是你想做的,我们会筹得出钱的。”这些话可能会给你的配偶勇气,打电话给减肥中心。
仁慈的话语:
饶恕是爱的表示:“我爱你,我关心你,所以我选择饶恕你。虽然我受伤的感觉还在,我不允许所发生的事来阻碍我们的将来。我希望,我们能从这经验学习些什么。你失败了,但你不是一个失败的人。你是我的配偶,我们要一起继续往前走。”这些都是肯定的言词,并伴随仁慈的口气来表达。
谦逊的话语:
【2. 与现实的联系】这本书与现实之间有哪些联系?
里面提到的方法都与现实生活中发生情况相关性很大,联系到了爸妈的婚姻,有启发。
这些话术也可以用在平日朋友之间,相信也是有用的。
【3. 行动和改变】你可以做出哪些行动来改变你的现实生活?
练习用这些话语来肯定身边人,练习久了,自然就成习惯了。
GMT+8, 2024-5-16 08:54 , Processed in 0.035972 second(s), 23 queries .