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为何家会伤人 04期
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＃第三章 分类是生命中永恒的主题＃第三部分
1.印象深刻的部分
# 所谓的“精神分裂” #
“你不应该是这样，你应该是相反的样子”
——最真实的感受被周围人扭曲，最真实的感受被内心压抑，时间久了，就容易精神分裂了。
虐待你的人是爱你的，不管和谁说，谁都没有站在你这边，都说权力者是对的，仿佛压制、虐待的行为都是“正当”的，直觉明明是自己受到了迫害，但却受到了爱的绑架
——让谁谁都分裂。
所以很重要的一点，先“看见”痛苦者的痛苦感受，不要粗暴地进行评判。你以为你在让他看到正能量，殊不知，你在继续将他朝分裂的方向推。
感受被看到，就是最好的治疗。
对待亲近的人亦如此，看到他们的难过、痛苦和愤怒，不评判，就去关注到，就是对别人最大的宽慰。
“ 痛苦的童年是病根 ”
神经官能症本身不是病，而是治疗的开端……它是来自潜意识的信息，目的是唤醒我们展开自我探讨和改变。
要知道，神经症的症状只是表象，问题的核心在于患者的一些创伤体验，产生于幼年发生的一些创伤事件。
对于严重缺乏人格力量的小孩子来说，这些创伤是“不能承受之重”，如果直面它会遭遇心理死亡或实质死亡。所以，幼小的孩子会发展出一套特定的心理防御机制，扭曲创伤事件的真相，将其变得可以被自己所接受。从这一点上讲，神经症是一种保护力量，可保护幼小的孩子渡过可怕的童年灾难。
——喂，你长大了，有力量了，别逃了，现在是正视童年那个不能承受之痛的时候了！
压抑愤怒，继而转化为焦虑，这种焦虑，是对没有实际意义的事情的焦虑。
哀悼过去，而非倾倒愤怒。一味地宣泄愤怒并没有起到疗愈过去压抑自我情绪的效果，反而会对现在的亲密关系造成困扰。最好的方法是，承认自己童年的不幸，接受这个事实，和这个悲剧，say goodbye~
一旦神经症被治愈好，你会明白，这个给予你巨大痛苦的神经症也塑造了你的优点。
# 太听话，太失落 #
抑郁源自于丧失——心理世界任何一部分内容的丧失，都会引发或轻或重的抑郁情绪。
改变也会带来抑郁
正是因为这一点，正常人在分手、离婚并建立新的亲密关系时，主动的分手者和被动的分手者一样会产生或多或少的抑郁情绪，无论新的关系、新的生活多么美好，这种抑郁都不会消失。
消失不会发生，发生的是平衡和抵消。
也就是说，当改变发生时，迎来的新的心理内容产生了好的情绪，辞去的旧的心理内容产生了不好的抑郁情绪。如果好的情绪多于不好的抑郁情绪，那么这个人整体上就会处于快乐状态。
相反，如果不好的抑郁情绪远远多于好的情绪，那么这个人就可能会陷入较严重的抑郁状态。
# 青春期必然叛逆 #
青春期的孩子有一对矛盾的心理冲突：脱离对父母等亲人的心理依赖，走向独立的自己。前者意味着丧失，是辞旧；后者意味着获得，是迎新。在这对矛盾当中，如果后者占据了主要地位，那么尽管不断地有莫名的忧伤袭来，我们仍然会感觉到自己的生命整体上是积极的、阳光的。相反，如果前者占据了主要地位，抑郁情绪就会成为我们的主导情绪。但问题是，我们的文化中，不鼓励孩子的独立性。
越叛逆，越独立；越听话，越依赖。
以正常的速度走完这个叛逆期之后，在18岁左右形成一个完整的“自我”，他们开始知道，自己是一个什么样的人，而这也意味着他们终于基本成为一个成年人了。
有了这个“自我”，他们就会有较强烈的欲望，明白自己想要什么不想要什么，从而不需要监督也能有很强的动机去追求一些人生目标。
一、叛逆期推迟
二、缺乏生命力
太好的“好孩子”，会有一种通病：缺乏激情。因为，他们努力学习也罢，努力工作也罢，都不是发自内心，而是为了满足父母及家人的期待。这种刻意的努力，是一种强迫性的努力。父母要督促他们，他们也要经常督促自己，才能继续努力下去。但是，他们仿佛对努力来的结果，譬如好成绩等奖赏没有什么热情。
如果孩子非常听话，那父母倒是应该有所担忧。抑郁症的一个重要源头，是本来向外的愤怒不能表达，转而指向自己。叛逆的孩子容易向外表达愤怒，而好孩子则容易将愤怒憋在心里，最终攻击自己。
教育孩子的一个原则是，不要只紧盯着孩子的问题，而是要寻找并理解问题背后的原因。
很多家长在为孩子的问题而焦虑，却没有去关注问题背后的原因。
美国家庭治疗大师萨提亚说：“当孩子确实有错误需要纠正时，充满慈爱的父母通常会采取很坦诚的办法，询问原因，倾听孩子的心声，给予关爱和理解，同时体会孩子的感受。最后，才利用恰当的时机，在孩子自然地想倾听时才给他们讲道理。”
2.与现实的联系
我的叛逆期也是推迟了，大一下学期，坚持己见，过自己想要的生活，但也付出了相应代价；
今年有所觉悟，经历很多，感悟很多，慢慢蜕变成一个大人的模样。
虽然也是很听话基本没有叛逆期的乖孩子，但却一直不乏生命力，心中一直有自己的小梦想，坚持想要自己去闯荡。
3.行动
先从看到家人、恋人、朋友的感受开始，看到，不评判，不提建议，只去倾听。
