为何家会伤人 第一期

印象最深的部分

每个人都想理解配偶，但因为几个常见的错误，我们常常很难让配偶感觉被理解：

1.     揣测。我们常常只知道配偶说什么，但不理解配偶说这些话时的感受。很多时候配偶说话的情绪再明确不过了，但我们仍执着于自己的坐标体系，用这个体系去揣测他的意思。

2.     评价。在坐标体系中我们位于中心是唯一的主体，其他人都被放在坐标体系上是我们的分析对象。其他人都是外来物，要保持这个体系的平稳和稳定，我们必须去评价一个人，否则就会觉得不安全。夸奖和批评都是我们的工具，目的是为了控制对方。对于亲密关系来说，这是最糟糕的事情了。

3.     出主意。对方一说到‘问题’，我们就急着去出主意，提建议，忙着为对方解决问题。但是事实上，对方多数时候只是为了借问题宣泄情绪，根本不需要我们的建议。并且，我们是从自己的坐标体系出发为对方出主意的，这会严重地妨碍理解的达成。

聆听对方的感受，重要的不是发生了什么，而是对方是怎么感受的。感受的沟通是亲密关系中最重要的。

心理需求的核心是感受，亲密关系的第一个重要价值在于交流并相互理解和接受彼此的感受。

与现实的联系

以上三点让我想到了去年参加的一次公益组织培训：请不要把自己的价值观强加到别人身上。也可以引申出，请不要把自己认为对的事情强加给别人。

这以前，在看待很多问题上自己都认为错与对是绝对的，有的时候试图去‘评论’和‘纠正’别人的想法，但是发现其实往往并不是这样。而且有的问题模棱两可，真的没有必要一定争论出来一个对与错，况且也许根本没有绝对的错与对。在同样一件事情上，每个人的立场不同，想的方面不同，所以和自己想法不同是很正常的。

启发和收获

在今后的交往中，遇到问题，不应首先去武断地评价、去出主意，而应该首先去交流、感受对方的感受。给对方感情上的支持永远是最重要的。