我在做连接时没有图像，没有画面，没有声音，就是坐在那里观察感受。

感受是很舒服，后来头皮有酥麻轻安的感受。

比较喜欢这样的状态。

接下来有两个小游戏，在"人是什么"小游戏里说“我是一套自动程序”的感觉好诡异啊~~呵呵~~从这个游戏看出我的自我价值感还是蛮高的（我是宇宙之灵，生命之子），同时又有疑惑（人到底有没有自由意志？）。后来想想，人即使没有真正的自由意志，所谓“自由意志”不过是各种变量的综合作用，至少这个不知道真假的自由意志仍会极大地影响乃至决定我各方面的生活品质，所以还是要好好运用的。

然后就是和小伙伴眼神对视问看到了什么的小游戏。似乎心灵成长类的课程都会有类似的眼神对视的游戏。我记得以前做此类游戏，有时有角色设定，有时没有。很多时候是自己带着问题在寻求答案，在别人眼里看到包容时会甚至会流泪。这次课程因为没有啥纠结痛苦要解决，所以是比较平静的。尽量地不去传达任何情绪，只是静静地做一面镜子。当然，发现这个过程中，我这面镜子不是无情的，对方的反馈仍然会在我的心湖掀起阵阵涟漪。同时，再次证实，安静为什么有力量，因为湖水只有平静无波才会照出人影，所以在足够安静的人面前，你的快乐，你的痛苦，你的忧伤，你的恐惧，都无所遁形。上海的小伙伴，珍惜康南这个大宝贝吧~~咩哈哈哈~~~

接下来在做游戏的过程中，很明显地有位小伙伴卡住了。ta在讲述时，而我惯性地没有去观察ta的表情，我认为有导师在处理，我要做的就是安静倾听就可以了。平时在生活中对外界的观察也是比较粗略的，尤其是一些细节上的，比如表情，肢体语言的东西很难注意到。而这一次发现这个点，就是角色的转换是很重要的。

另外，游戏走到抱怨时，我说了一个小抱怨的事情。抱怨的确让人感觉良好，创造了一种优越感。怎样才能不抱怨而获取优越感呢？我仔细想想，优越感本身就是比较评价判断的产物，是从“我比你好”中得来了。这一点的确是我需要进一步提高的地方，就是从“我的很好，你的不行”转变成“我的很好，你的也不错”……就是现在暂时还没找到方法，感觉努力实践“七习惯”应该有帮助。

还有一个就是走到“赞美”格时，其实有点慌张啦。我好像还是不太习惯赞美别人，要多多练习才好！中华点赞党，天天要点赞！