日志
《非暴力沟通》读书三问---chapter 8 & 10 爱自己
热度 1 |
【1.印象最深刻的部分】内容中你觉得印象最深刻的部分是什么?
通过倾听，我们将意识到他人的人性以及彼此的共通之处，这会使自我表达变得更容易些。
我们最不愿意示弱的时候往往是因为担心失去控制想显得强硬的时候。
了解“不”和沉默所反映的感受和需要。
非暴力沟通最重要的应用也许在于培育对自己的爱。
我还希望他知道为什么他是一个人（特殊的生命），而不是一张椅子（充满各种缺陷的工具）。
评价自己的行为时，我们转注于尚未满足的需要，这样，我们就不再依赖羞愧，内疚，恼怒，或沮丧的心理来寻求改变，而让爱主导我们的学习和成长。
通过深入理解我们的行为的动机，并用“选择做”来取代”不得不“，我们的生活将变得和谐并充满快乐。
【2.与现实的联系】这本书与现实之间有哪些联系？
你是不是好的投资人？回答这个问题之前，要意识到有没有正确的爱自己。
【3.行动和改变】你可以做出哪些行动来改变你的现实生活?
在玩游戏发现新玩家慢而我比较急躁的时候，先观察情绪，安慰自己这是很常见的，然后主动示意下一个玩家可以开始。
在做了一个不太好的投资决策后，自责颇多，认识到自己需要有承担错误决定的责任，承认和接受自己可以失败。停止对自己的暴力评价。
深入理解自己的行为的动机，多关注自己的情绪。
