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【生活觉知实验及成果】Day1 读书
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越来越多的人类患上“手机强迫症”，不能够连续集中精力处理一件事情，而是不断地看手机。
尤其当放松下来，没有人给自己布置任务时，自己“想要做”的事情反而会频频被自己的“手机强迫症”打断，从而花费比预计更多的时间才能完成，或者最终放弃。
不如，今天，或是这个周末，拿自己做个小实验？
记录自己想要做的一件事，预估大概需要的时间，然后集中精力不打断地去做。
然后记录起始时间、结束时间，中途是否有打断。
小实验轻松一刻~定期练习集中注意力和提高效率的能力，专心工作专心玩，打渔时打渔，挑水时挑水。
第一次生活觉知实验：
选择内容：读书《非暴力沟通》P50-190
预计时间：120分钟
自我允许的打断：接听电话、喝茶、记录笔记
开始时间：6月20日 18:45
有效的话增加实验频率。
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实验成果
1、完成度：在18:45-22:00,总计195分钟,阅读了Page 50-168,未完成全书；
2、打断次数：1次（20:45-21:20），持续时长35分钟；
3、打断内容：
1） TX+转账；
2） 90个俯卧撑+顺便听若干集罗胖60秒；
3） 收到回国的麻麻送的礼物，忍不住在心灵花园群晒了一下；
4） 查看并回复部分微信信息，着重看民宿客服部分；
5） 玩了1分钟海岛奇兵……真的只玩了1分钟！收了下资源就关了……嗯哼。
22:00觉得没必要非得一气呵成看完，和麻麻一起做蛋挞去了。新技能get之烘培~
总结完干道生活觉知小实验很有趣。
一则提高了自己计划要做的一件事的效率；
二则控制住了下意识可能会浪费的时间，促进了任务的开始和完成；
三则可以对自己做一件事情需要的时间有更明确的估计，那么以后也不会在早晨强迫自己做“超负荷”的事，计划10件做6件，不如计划6件做6件。
最后，在实验过程中，没必要格外强求自己完全不被打断，想起重要的事还是可以去做。
全程我是把手机放在离自己很远的地方的，直到站起来扭扭腰的时候忍不住过去摸了一下手机……嗯，一摸不可收拾，顺便做些别的事。
打断的时间长度和次数自己还是比较满意的。
小伙伴们也可以试试，远离手机强迫症从计划一段细小的“2小时”开始。
下一个2小时，你准备干嘛？
