这个周末参加了《智慧父母课堂》收获非常大！

参加这个课程的起因是因为看了《捕捉儿童敏感期》的书，在书中看到有些敏感期孩子度过的很好，有些敏感期孩子度过的不是太好，我想给孩子一个更自由和爱的环境，让她的敏感期重现，同时也因为孩子刚上小学，我和孩子的压力都比较大，也想找到一个更好的方式给孩子创造一个更好的环境，让她快乐的成长！

这个课程让我非常的震撼，因为她不仅仅探讨如何与孩子相处，更是探讨了我们自己，让我自己觉察和反思。

一、主要收获：

1、 人的情绪—喜、怒、哀、惧都是生命的能量

每个人都有自己的情绪，喜、怒、哀、惧，他们都是有用的，每一种情绪后面都有它的需求，每一种情绪都有它的表达方式。但是现实生活中，我们好象只能表达喜和怒，对于哀和惧往往都是采用怒的形式来表达的。因为表达方式的不对，我们往往不知道自己真正的需求是什么了。

喜：高兴、快乐、喜悦，是创造、连接、分享的能量，当一个人在快乐、高兴的情况下，她有无限的潜能。

怒：愤怒，保护自己的界限不受侵犯。当我们没有怒的时候我们不知道自己的界限在那里，也不知道别人的界限在那里。愤怒没有对错，但是表达方式不要伤害自己和别人。

哀：哭泣，结束的能量。当一个的悲伤达到极点就可以结束这个悲伤。

惧：恐惧，保命的能量；当我们有所恐惧的时候，我们会去想办法保护自己。

    我不恐惧我的恐惧！

一个人的喜、怒、哀、惧就如同一年的四季春、夏、秋、冬，是很正常的，可以想象如果只有春、秋，我们的世界将会怎么样，那么一个人如果只有喜，那她还是一个完整的人嘛。现实的世界是我们必须把自己伪装成强大，只有喜，没有怒、哀、惧，于是当我们的孩子出现怒、哀、惧的时候，我们就想方设法的让他高兴，而不让她表达怒、哀、惧。我自己觉得那是因为我们大人在生活中已经不知道真么表达了,所以没有同理心，当孩子出现这种状况的时候我们只有用我们的方式来对待孩子。但是我们的方式往往就会在不知不觉中对孩子产生重大的影响。让我们找会自己的情绪喜、怒、哀、惧，并用恰当的方式表达出来，同时体会孩子的喜、怒、哀、惧，并协助他用语言来表达。如果你已经忘记了喜、怒、哀、惧，那就像我们的孩子学习吧。

2、每一个人生来都有无限的潜能

每一个人都是一个鲜活的生命，每一个人都是一棵种子，就像寂静法师说的“如果他是一粒小草的种子，天地就会用帮助他成为一株小草；如果它是一粒鲜花的种子，天地就会用帮助他开出一朵鲜花。如果它是一粒楠木的种子，天地就会帮助它成为参天大树。”孩子也是一棵种子，他会用他的方式来生长，我们只需要给他准备好环境，在他需要的时候给他施肥和浇水，然后耐心的等他慢慢生长，而不是看到别人浇水和施肥我就像别人一样，给他多施肥和浇水，拔苗助长。

3、专注的力量

什么是专注：就是你和她在一起的时候她就是你生命的唯一。我们经常和孩子在一起的时候都是她做她的事情，我做我的事情，人在一起心却不在一起。

《五分钟的专注》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d2caba90100y9ms.html

4、什么是赢？

赢就一定是要有输家才算作是赢吗？能否双赢呢？在与孩子相处中，能否既满足我们父母的需求，又能满足孩子的需求呢？

5、寻找双赢的方法：

1）、界定问题

2）、集思广义，寻求解决方法

3）、评估解决方法

4）、选择双方都能接受的解决方法

5）、采取行动

6）、评估结果

二、行动：

1、重读《如何说孩子才肯听，怎么听孩子才肯说》

2、每次和孩子在一起的时候专注

3、找到自己喜、怒、哀、惧的表达方式，同理心的理解孩子。

4、在孩子遇到困难的时候，多给她探索的时间，做一个好的协助者，在女儿成长的路上过给她掌声和鼓励。

5、当和孩子有冲突的时候用语言表达出双方的需求，然后一起想办法。