第一期《遇见未知的自已》沙龙活动总结——2013年5月18日

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时间：2013年5月18日

地点：海宁路1399号金城大厦2804室

参加人员：朱业胜、陶玮婷、马亚蓉、谢维磊、周纨蓁、陶玮婷、周鹏、陈美好、赵青峰、陈雪浩、吴天昊、齐成乐、汪璇、汪晓峰

主讲嘉宾：康南

沙龙负责人：汪晓峰

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一、活动背景介绍

本次活动场地得到了美好@喜舍_心理咨询师 的场地支持。美好的健康小屋环境很温馨，非常适合举办沙龙活动，美好还准备了精美的茶点，这让大家的沙龙体验非常棒，在此特对美好表示感谢！本次活动除了之前在论坛报名的老玩家，美好也带了新朋友一起参与进来，主席也在游戏点评时一下子带了三位玩家过来，新老朋友济济一堂。

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二、活动过程简介

晚上7:00活动准时开始，康南老师平和的声音和气场，很快带着大家进入到对身心灵的思考当中。因为大家事先都看过《遇见未知的自己》，康南老师没有以读书的方式展开，而是通过自身的经历来和大家分享她的观点。这引起了大家的共鸣，JOJO和大家分享了她对自己情绪的体察、抽离，美好和大家分享了找她咨询的一个具体的夫妻关系案例。康南老师还分别对大家生活工作中的情绪处理、身心灵知识方面的疑问一一给与解答。从身心灵导师到知心姐姐，从1对多的观点分享到热烈的分组讨论，今天的沙龙高潮迭起，时而分享观点，时而互相支招，时而又被康南平和的声音拉回对身心灵的思考。原定9:00结束的沙龙一直进行到晚上10:30，大家才因为要赶地铁而依依话别。

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三、活动中印象深刻的点

1. 陈雪浩和大家聊到自己平时会刻意压抑自己、隐藏自己。康南老师现场让大家闭上眼睛，然后让雪浩从众人中指出自己最不愿交朋友的人。康南老师用这样的方式让雪浩体验了真我的表达，其实后果可能并没有多严重。之后我明显感觉到，雪浩在和大家的交流中整个人轻松了很多。

2. 亚蓉谈到了自己在工作、生活中感觉都挺好，并没有什么需要调整的地方。康南老师建议亚蓉尝试去感受自己，并给出了具体的建议：正面感受写在一张纸上，负面感受写在另一张纸上。可以通过这种方式加强与身体的联结。

3. 我看过《遇见未知的自己》后，对意识和潜意识的关系还不是很明确，不太明白当我觉察到我的潜意识后，我应该去接受还是去改变自己的潜意识。康南老师说：觉察本身就是全部，潜意识只能觉察无需考虑结果。潜意识就象一颗种子，意识是土壤上面结果的那一部分。

4.沙龙结束后第二天大家的反馈：

亚蓉：今一早就感受到581售票员热心；路过莲溪广场时又感受到一群老人跳舞的温馨场景；和师傅谈一些注意细节也很顺利…… 我发现当我带着喜悦心情时，我能感受到身边到处充满爱！这个世界多么可爱！

汪璇：昨天到今天最大的感受是，用心，感受。用心好好吃每一段饭，感受食物带给自己的幸福感，而不只是满足口舌之欲；用心好好照顾自己的身体，感受她们的感受，感激他们好好照顾我这么多年。用心好好珍惜跟父母的每一次相处，感受他们对我的爱，传递我对他们的爱。用心好好做好每一份工作，感受工作所带给我的愉悦感。用心好好对待我的梦想。每次我看到广场上老人跳舞，都会不由自主的笑，感觉全身充满了能量。

业胜：我今天都在和宝宝玩，哈哈，她一直都很开心地笑。宝宝想哭就会哭，饿了就会闹，痒了就会烦躁，睡觉前会寻求拥抱，平时就会很开心地对着你发自内心的微笑。宝宝对自己的感受，不会隐藏，也不会错误地表达，最多是我没有感受到。宝宝天生就会准确地体会和表达自己的情绪和感受，感受TA的感受的过程正是我找回自己的过程。

我自己：今天带宝宝出去吃饭也好，在家也好，当她哭闹时，我尝试去感受她的不开心、她的疼痛、她的负面能量，我试着感受并用语言去描述给她听，她可能听不懂，但我有感受到她的情绪在慢慢的平复，似乎就是康南老师说的情绪一直都在，来来去去。老婆开始有点依赖我去安抚宝宝的情绪了。

用书中那句话来作为今天总结的结尾：

亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

感谢康南老师！ 

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四、财务结算

本期收入：240元，支出：8.8元，本期结余：231.2元.

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顺便补充下我的笔记，以馋馋没来的同学 : ) 

(注：以下观点均有特定语境，仅供参考，有兴趣或疑问可参加下次的沙龙)