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牛人是怎样练成的？
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最近常常为身边活生生的人所感动、激励！
闲言少叙，跟大家分享一位身边的牛人！
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他，是一名健身爱好者！
平均每天300个俯卧撑，最高记录500个！！！
成果展示：
问他如何做到的，
答：很简单，从每天100个做起，坚持做。
他目前在做的：
每天300个健腹轮！
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俗话说得好：不爱俯卧撑的孩纸打不好篮球
所以，他，还是一名篮球运动爱好者！
他是单位篮球队的教练兼绝对核心，单位联赛的MVP！
他有一项绝活：极高的罚篮命中率！
最高记录：连续罚篮命中43个！
传说有人在篮球场看到他的连续罚篮后直接被吓跑！
问他如何做到的，
答：很简单，每天练习100个空心罚篮，坚持做。
他下一步要做的：
累计练习10000个三分投篮！
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俗话说得好：撑不了俯卧撑的篮球手不是好的书法家
所以，他，还是一个准书法家！
成果展示：
他已经参加了市级书法家协会的交流活动，
一年内加入没有问题。
问他如何做到的，
答：很简单，每天练字1小时，每个字练10遍，坚持做。
心法是，考虑天赋前，先练成“字匠”。
另外，练字时会进入“忘我”状态，那种状态下进步最快！
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俗话说得好：能当MVP的书法家，才是真正的好翻译！
所以，他，还是一个英语达人！
三年前，英语已经忘得差不多的他开始背单词。
从《走遍美国》开始背，一本书接一本书，
慢慢托福，GRE，同等硕士学历，考研，单词全背光了……
现在他是人人字幕组的BBC新闻的听译！
成果展示：
他自己说最自豪的就是把这个软件里所有高层次的书背完了，
没的背了，只好去听BBC练习……
他目前在做的：学习法语！
问他如何做到的，
答：很简单，从背5000个单词开始，当时觉得能背下来已经逆天了。
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让他总结经验，他说，
1.渐进式的目标设定：开头给自己的目标期望不能高，能合理实现就行
2.以阶段性的小成功不断激励自己完成下一阶段性的小成功
我补充下
3.做相对喜欢做的事情
4.练好基本功
5.享受过程，不为难以实现的远大目标所焦虑
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这个人很牛吧，但他也很普通，
一个普通的企业职工，
没有高学历，不懂GTD，
他是我的哥哥，今年45岁。
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延伸：
