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本周的讨论主题在主席的建议下要细化,最后根据各位的讨论得出三个主题:
1. 怎么爱自己
2. 怎么爱另外一半
3. 怎么爱家人
单纯主题的引导相较之前,就觉得我们的讨论又上了一个台阶。值得恭喜
爱,是促进心智成熟。
爱自己,就是促进自己的心智成熟。
继上周主席找到自由的典故来源之后又发现了,原来还有人写过《爱自己》(德国作家尼娜·拉里什·海德尔所著书籍)原来爱自己能做的事情这么多都有人写书了。
那怎么爱自己?
爱自己,是学会自己满足自己的需求,而不是期待别人来满足,比如:喜欢花,自己送自己,只为了自己喜欢,不为给别人看,不为暗示谁。简单说,就是学会“自我满足”,是爱自己的第一步。可以试着给自己买礼物,从中体会对自己的爱。你想为别人做的任何事,请首先为自己做;你希望别人为你做的任何事,请自己为自己做。 善待自己的身体,是一切的基础。
爱自己,是别委屈自己,不要老先想着满足另一半,孩子的要求,自己需求不顾。
爱自己,是上班也是一种爱自己,因在家里呆久了无聊,就觉得上班也很幸福。
爱自己,是听音乐,看书。买漂亮的衣服。鼓励心底的自己,在没有另一半关注时,自己还
爱自己,是带现金流时看到自己给了很多人帮助,带给了自己自信。所以,带现金流游戏,是爱自己。
爱自己,是读书是写日志,滋养自己、是建《少有人走的路》读书会,与朋友讨论获得幸福感,爱自己是每天按时吃饭、早睡早起,爱自己是每天锻炼跑步、做俯卧撑。爱自己是每天可以冥想,让心灵放空。(原来马丁老师每天都在爱自己)
可以通过爱的五种语言来爱自己:
1, 肯定的言语 :爱自己,每天给自己肯定的语言,去由心的去赞美自己,自己是那么的帅,那么的出色,那么的。。。
2, 精心的时刻 :爱自己,每个可以给自己留点空间留点时间让自己与自己在一起,去感受自己
3, 礼物:爱自己可以通过给自己购买礼物去奖励自己
4, 服务的行为:爱自己通过自己对自己的服务爱自己,如让自己接受别人的服务,如接受朋友的邀约,或者通过自己为他人的服务爱自己,如通过与家人的聊天,带小孩去服务他人也是爱自己。
5, 身体的接触:爱自己,通过自己与自己的身体接触去爱自己,在洗澡的时候去感受自己的没一寸肌肤去感受,去爱自己。只有全然的去感受自己的存在,才是爱自己。有多少人做过呢?我们的脸,我们的脚,我们的身体跟着我们几十年,我们却没有好好的与他们接触过。
GMT+8, 2024-5-16 17:40 , Processed in 0.038635 second(s), 19 queries .