日志
读书三问--非暴力沟通4--6
热度 3 |
【印象深刻的部分】
1.用全身心倾听，这个好肥心力的。
2.所有的负面情绪都是在指引我们找到自己的需求。
3.我们的感受来源于自身，受想行识。
4.方法：观察、感受、需要、表达。
【与现实的联系】
1.关于倾听，我自己做过一次实验。当自己完全沉下心倾听别人时，感情可以更快的良性流动。当回复原状时，感情变得恶化。所以，我选择有意识的活着，自己支配自己。
2.负面情绪起源于我们旧有的思想，我们不曾怀疑过它、思考过它，只是遵循着旧有的思想把自己紧紧束缚住。所以......
直到我遇到了我自己
负面的情绪是在告诉我们还有哪些值得提升的地方，所以我感谢来到我生命中的每一个人。
3.受想行识，感受-思想-行动-结果。照五蕴皆空，度一切苦厄。思想从何而来，受什么控制亦或束缚？这才是根吧。
无常
4.把方法牢牢记住，多用
【行动和改变】
1.内观继续
2.多读多实践多总结
