第四部分“恩典（也有版本译为神奇的力量）”，从几种奇迹说起，引出恩典的定义，在通过讨论人类心灵进化和退化的不同，指出懒惰乃是原罪，从而最终得出有一种神奇的力量（向上向善），引领着人类社会不断进步，也促使自我心智不断成熟。

【1.印象最深刻的部分】内容中你觉得印象最深刻的部分是什么？

（1）心理疾病并非潜意识所致，而是意识层面的一种现象，或是意识和潜意识的关联出现了问题。意识塑造的自我，与潜意识中的自我，有时相差甚远。潜意识会看清真相。

（2）能量会自然地从有序状态流向混乱状态，从分化状态流向均以状态。这种没有秩序、不再发生分化的状态，我们称之为“熵”。

（3）进化过程与熵的力量彼此抵触。心灵的成长，心智的成熟需要不断努力，而且必然是艰苦的过程。它必须与自然法则对抗，必须跟循规蹈矩的自然倾向背道而驰。人们却习惯于保持原状，热衷于使用陈旧的地图与陈旧的方法。

（4）归根结底，推动个人乃至整个物种客服懒惰和其他自然阻力的力量究竟是什么呢？那就是“爱”。之所以能够成长，在于持续的努力；之所以能够付出努利，是因为懂得自尊自爱。对自己的爱是我们愿意接受自律，对别人的爱让我们帮助他们去自我完善。

（5）阻碍心智成熟的最大的障碍就是懒惰，只要克服懒惰，其他阻力都能迎刃而解；如果无法克服懒惰，不论其他条件如何完善，我们都无法取得成功。懒惰是爱的对立面。是人生中的一种可怕的 消极力量。懒惰是原罪，人们的懒惰无处不在，在心智成熟的路上，最大的敌人就是懒惰。

（6）懒惰与你花多少时间工作，如何对别人尽职尽责没有关系。懒惰的一个主要特征就是恐惧感。

（7）熵的进化与爱的进化，是两种对立的力量。而爱的力量和熵的力量在不同的人身上各占主导地位。

（8）潜意识知道的事情永远比意识多得多。我们获得真理和启示，不过是意识和潜意识达成一致，获得共同的认识。潜意识是根，要尽量从潜意识层面上入手改变。

（9）我们不求回报地滋养自己和别人时，就会在不知不觉间成为可爱的人，这样爱就会在不经意间降临到我们身上。

【2.与现实生活的联系】这本书与你的现实生活有什么联系？

在现实生活中，不成功的唯一原因归根结底就是懒。因为懒，不愿意学习新的知识，不愿意进入新的领域，总是在观望；因为懒，给予家人的关注不够，未有效的进行家庭的矛盾沟通，害怕这些带来改变，改变引起痛苦；因为懒，事情总是要拖到最后一刻才会匆匆忙忙的去完成，比如这篇总结，一拖再拖，甚至拖到不了了之，比如某件早该开始的论文写作；因为懒，每天给自己规定的任务，比如锻炼，比如背诵，比如早睡，均无法按照自己的意愿去完成。

借口，无疑就是懒的代名词。

【3.行动和改变】你可以做出哪些行动来改变你的现实生活？

（1）学着跟潜意识对话。比如不想跟爱人进行沟通，是什么原因引起的，表现是什么，沟通会带来什么坏处，沟通会带来什么好处？一步一步的剖析，写下来。

（2）打印两张大大的“爱”字，一张贴在卧室，一张贴在客厅，自己易于看到的地方。