• 提升点1

1. 1现实生活中，自己也经常是一做某件事情就必须得完美的完成，不想留给自己一个坏结果的印象。固执的死磕！比如看微信公众号，不看到所有的红点消失完成后不罢休。 
   分析问题：这是一种完美主义的倾向。可以考虑硬性，强制打断的方式来促使自己放弃做第四象限的事情。当然也是可以利用的哦。
2. 2 a.下载倒计时器egg或搜索系统自带，设定一个截止时间，到点了提醒，强制结束，暂时休战，择日再战。b.对于自己不想做又不得不做的事情，就需要用这个了，先开始，告诫自己只需要做5分钟就好（五分钟诱惑），只要开始了起了个头，后面基本上就能进行下去了（万事开头难）。c.植入观念和思维：先完成，后完美。

• 提升点2

1. 1注意经验的使用条件，第一性原理。抓住问题的本质和实质性的矛盾，分析实质性的东西，尽量将力量用于解决实质性的问题上，减少无用功及无效动作。
2. 2做之前先想自己做这件事情的目标，达不到目标时如何做？立马止损！停止！

一、当时发生了什么事件、遇到了什么问题？（描述结果）

• 1.表面问题 
  陷入时间黑洞无法脱身
• 2.实际问题 
  追求完美，尽善尽美。不愿意与人合作，问人，非要自己搞定。

  场景还原 
  昨天晚上从19:30开始，安装Adobe DC Pro软件，想的是安装好了就去看书或者写作当天的三件事，但是因为破解不了，一直到20:45才结束这个软件破解。破解之后，并没如自己规划的那样去看书学习提升自己，而是一头扎进Strokeit的研究中，直到电脑计划关机时间21：56。拿着书到宿舍，做了俯卧撑之后又开始折腾RSS，搞feedly订阅，直到23：20睡觉。

二、它是如何发生的？（还原经过）

• 1.我的错误假设
• 1. 1我错误的估计了自己的能力，以为1个小时能搞定的，竟然不知不觉搞了一个多小时；
• 1. 2我错误的假设了只需要互联网搜索就能按步骤完成破解；
• 1. 3我预计自己对软件研究得比较深，想的太复杂，有时候简单一点儿反而是解决问题的方式；
• 1. 4我想把事情一次做好，不想以后再来为这个事情烦恼和炒回锅肉。

• 2.为什么会产生这个问题

• 1. 1没有完成自己想要完成的事情，心里会觉得没有成就感，会觉得自己没用，一个小软件都搞不定；
• 1. 2如果将事情割裂开来做，感觉不连贯，没有一气呵成的幸福感，被打扰的感觉；
• 1. 3做着事情没有完成的时候，心里总想着，再坚持一会儿会儿，也许下一秒钟就搞定了呢。

三、当时你的情绪和感受是怎样的？（情绪感受）

• 情绪与感受1：当我开始进行软件安装时，我觉得心里很轻松，貌似有个小人说，这个软件这么好用，我能安装好的话，以后用起来操作感觉肯定会很棒，正是这种能带给我的预期好感觉促使我不断的去探索和研究，是好的方面；
• 情绪与感受2：当安装完成后，进行软件破解的时候，我首先想到的是去网上搜一下破解教程，搜到后也没细看就自然而然的跟着照做起来，却没成想到这个可能是一篇错误的教程，错误的地图。当然搜到教程时，感觉也是很高兴的，我觉得我马上就能流畅的用上好软件了；
• 情绪与感受3：当根据这个错误的操作教程进行破解不成功时，我心里开始着急和焦虑起来，因为以前按这个方法也是能破解XI的啊，为何今天破解DC时就不灵了呢；
• 情绪与感受4：当我发现我应去求助于朱强，朱强未在时，我觉得很失落，本来一个软件破解没多难啊，还需要去找人帮忙吗？
• 情绪与感受5：当破解了三次都没有成功时，我心里憋着一股子气，暗暗的与之较劲，我一定要把你搞定，否则我可以不睡觉，没有感受到时间过去了约1个多小时了；
• 情绪与感受6：最终重新修复安装，不按网上的错误教程，而将朱强的破解文件install后，打开软件直接破解成功了！此时我的心情时激动和开心，功夫不负有心人，我还是最棒的，搞软件我还是最强的！
• 情绪与感受7：当我第二天早上反思回顾这个事件的时候，我的内心还是感觉内疚，花的时间比较多，耽误了自己提升学习的时间，而这本可以稍微缓一缓，等第二天或者后来21：30的时候朱强在我们办公室时直接请教解决的。相当于本应只花3分钟能搞定的事情，却多花了约40多分钟。

四、你当时是如何思考的？（思考过程）

#思考过程#

1.当时思考时，我考虑这件事情的目标了吗？如果考虑了，当初的目标是什么？

当时并没有考虑这件事情的目标。没有想到自己要达成一个什么样的目的。如果现在我来考虑，我会考虑这个事情的目标为：安装软件，破解留着请教朱强。

2.在这个目标下，我当时考虑了哪些因素？现在看，这些因素合理吗？有遗漏吗？

我当时考虑的因素有：经验、因特网、软件资源。 
现在来看，这里面的因素并不完全合理，比如经验，在这次软件破解过程中就是不合理的，以前的经验指导着我错误的执行了相关操作(对以前的破解适用，对本次破解不适用的经验)。还比如因特网，网上的教程当然是好的，只能说不适合我本次的操作情况，破解有多种方法，我找了一种跟以往不一样的方法，所以这次网上教程不但没起作用，反而使我浪费了更多的时间。 
当时还遗漏了一个资源，人力资源朱强，本来破解软件是他传给我的，问他就好啊，不需要网上搜教程。还有自己搜索能力的利用，关键词没有对，也是可能走弯弯路的。 
我觉得经验可能有正经验和负经验之分，正经验有利于你完成和推动事情做正确，而负经验就可能会拉你后腿，反而使你进入到一个错误的道路而不自知。

3.我当时为什么会这么考虑？各种因素中，哪个条件发生变化，结果可能不一样？

当时这样考虑的原因：经验以前都有用，那这次也会应该有用，其实本次条件已经改变了。这也是没有尊重客观事实和规律的结果。这里面如果： 
a.朱强在我办公室，我可以直接问他，或者走到他的办公室去问，或者在qq上问，都是可行的方案，如果这样做的话，结果也许会不一样； 
b.我缓一缓，第二天问，也是挺好的； 
c.我换个关键词，比如后来我用朱强发的破解文件名进行搜索，就找出了该破解文件使用的正确方法，从而修复重装成功破解。

4.最后的结果和我的预期之间有什么差距？为什么？

最后的结果与预期的差距就是：花了更多的时间做了同样的事情。因为自己的不善问人（OPT）。

五、有哪些什么外部环境？（环境因素）

在电脑上操作的，办公室中就我一个人，有点儿进入忘我的境地。晚上饭后觉得时间挺多的，能耗得起。

每日反思之八个习惯

1、积极主动：我们有选择的自由

看我研究软件就能感觉出来吧

2、以终为始：先有目标后有行动

3、要事第一

4、双赢思维

给鑫顺公司郑维军打电话，听对方的理由，不打断对方

5、知彼解己：先理解别人再争取别人理解自己

鑫顺公司那么报一定有其道理，只是我自己了解其思路而已

6、协作增效——第三种选择

有问题时跟工程部及机电运维部进行商量，寻解决方法

7、不断更新

进行反思，回顾和计划 
8、请教达人、知识迁移

从一件研究软件的事情发现自己的完美主义倾向