时间：2015年4月12日（周日） 14:30-17:30

地点：中海国际社区汇川街299号蓝岸B区12栋1单元1楼2号“123心灵家园”

引导师：张丽、祝双丽

心灵花园游戏由资深心理咨询专家张丽老师和成都心灵创富的创始人赵逸轩老师共同研发的一套情绪认知游戏，其作用就是让我们认知情绪、学习情绪、了解情绪、进而管理情绪。当然这里面涉及很多个人隐私，如果想要了解的更多，就欢迎来到“心灵花园”参与游戏。

因为内容是需要保密的，只能简单记录汇报自己的感受。

 

在课程开始时大家做了自我介绍，然后做了一个连接。

在做引导连接的时候，看到了自己还有很多不足，语气，还有语速都有提升的空间。

接下来是玩游戏

在带领游戏中，也看到了自己有很多提升的空间，当ta人在给我表达“我爱你”的时候，我可以大方的接受了，而且觉得我值得拥有，觉得自己的自信心上升了。当ta人表达赞美的时候，原来我们所做的点点滴滴都会给别人留下很好的印象的，就包括我们此时此课的笑也会给别人一种很好的印象。对自己而言，细节是自己有待提升的空间，在玩游戏过程中，有伙伴在走到格子需要说“我爱你”虽然说是第一次参加，有些胆怯，也有些害怕，同时能很好的表达出来，而且在所有小伙伴都能接受到那份爱，也有伙伴走到了“赞美”的格子，因为也是第一次参加，同时他们也能很好的发现旁边伙伴的美，让爱在流动。当然也有伙伴走到了“担忧”的格子， 刚开始的时候是这份情绪是5分（0-10分，0分是没有，10分是最高），经过张丽老师的一些处理及一些引导，这份担忧的情绪调成了2-3分，当这份担忧成为2-3分，就成为了我们生活的动力，促使我们去进步，去改变。也有伙伴走到了“焦虑”，因为自己的一些拖拉，然后造成了生活中一些事情没有接预期的结果出现，经过张丽老师的一些引导，从最开始的6分，到最后为2-3分，也成为了这位伙伴的动力，去让生活越来越精彩的动力……

在玩心灵花园游戏的过程中，我们会发现我们会有很多情绪，而这些情绪又时时刻刻伴着我们，也或许影响着我们此时此刻的心情，而只有我们能认识这些情绪，了解这些情绪，学习这些情绪，才能让我们明白其实情绪并没有好与不好之说，负面情绪的正面意义是什么，当我们在负面情绪的时候我们能做的是什么呢。如果你想要知道的更多，就欢迎来到“心灵花园”参加我们的心灵花园游戏……

 

很愉快的一个下午……

                                                                  

一起参加游戏的伙伴们如果觉得内容有哪些不妥请通知我，我删除！

 

本期收入：400元

支出费用：220元

结余    ：180元