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《非暴力沟通》读书三问3-第八至十章
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【1.印象最深刻的部分】内容中你觉得印象最深刻的部分是什么?
1、在一个生气的人面前，永远不要用'不过’‘可是’‘但是’之类的词语。
2、倾听可以帮助我们预防潜在的暴力，使谈话生动有趣，并了解”不！“和沉默所反映的感受和需要。
3、专注于需要是否得到满足以及得到怎样的满足，我们更有可能从自我评价中获益。
4、用”选择做“代替”不得不“：我选择做_____是因为我想要_______。
5、愤怒是我们的思维方式造成的。它的核心是尚未满足的需要。
6、我们需要有足够的耐心来学习和运用非暴力沟通。
7、在不顺心时，许多人已经习惯于批评和指责他人。
【2.与现实的联系】这本书与现实之间有哪些联系?
1、想到师母说马丁老师的一段话：”他有一种特殊的本领，或者说是强大的能力，就是：无论我采用什么语气、语调和他讲话，有时候明明是对他生气、批评他。他总是伟大地直接忽视我的情绪，直接探到我到底要什么？然后满足我。而我的生气才刚开始呢，就无声无息了。我根本没有生气的理由了！我们吵架总是笑着吵，有意见不统一总是会在笑骂中互相取笑中就解决了。“马丁老师在非暴力沟通上给我做了一个很好的示范：专注于对方的感受和需要。
2、我需要足够的耐心来学习和运用这本书：很多时候我都认为这本书所讲的很多内容都讲到了我的痛点，比如习惯于自责和指责他人。
【3.行动和改变】你可以做出哪些行动来改变你的现实生活?
1、练习倾听，不打断别人的谈话。
2、练习用”选择做“代替”不得不“：我选择做_____是因为我想要_______。
3、用足够的耐心来学习和运用非暴力沟通。
