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非暴力沟通第十三章《表达感激》读书笔记
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读书三问
【1.印象最深刻的部分】内容中你觉得印象最深刻的部分是什么?
- 在赞扬他人时，我们很少揭示内心活动，而把自己放在了裁判位置上。
- 用非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。
- 非暴力沟通表达感激的方式：客观观察—》感受－》满足的需要
- 当别人表达感激时，人们通常会自我膨胀和假谦虚。
- 不管你多么努力工作，你都不会得到一句好话；但只要你犯了一点小错误，马上就有人指责你。
- 我常常假定人们已经知道我的情意，然而，这是想当然。
- 一件值得去做的事情即使做得不怎么样也是值得的。
【2.与现实的联系】这本书与现实之间有哪些联系?
- 联系深刻而紧密，很多句都戳中了我的痛点。
- 我们的赞扬和我们得到的赞扬很多时候出于一种功利和技巧，而不是发自内心的真诚。因为不走心，缺乏生命力，没有赞扬应有的色彩。
- 工作上确实如作者所说，不管你怎么努力，都得不到一句好话。前段时间我做项目也是，做到中间心气倍受打击，直属上司总是在你这做的不好，那做的不好，反正不管你怎么做，就是得不到肯定和认可。以后再遇到这样的问题，我该如何应对？直属上司不知道、没学习过非暴力沟通，他这样做很正常。我要自己发现和肯定自己的价值。我做项目负责人时对待我的下属要走心地表达感激。
【3.行动和改变】你可以做出哪些行动来改变你的现实生活?
- 练习使用非暴力沟通的方式来真诚地表达感激。如老婆你真厉害！用非暴力沟通来表达就是：在我忙项目的这段时间，你一个人搞定了装修的很多繁琐的事情，让我很是佩服和心疼，现在房子已远超出我预期的租金秒租出去，我很吃惊和欣喜，这让我更坚定了我们家房产投资的方向。
- 值得做的事情就just do it!
