【1.印象最深刻的部分】内容中你觉得印象最深刻的部分是什么?

1、感受的根源：我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。

   如果我们不看重自己的需要，别人可能也不会。

2、请求越具体越好；明确谈话的目的；请求反馈

3、用全身心倾听

【2.与现实的联系】这本书与现实之间有哪些联系?

我和父亲比我和我母亲的关系要好，后来我发现，在我不爽不开心的时候

我爸爸就做一件事情，陪伴，然后重复我的话，真的就是重复。。。。

现在想来好像没啥用，但是我发泄了 ， 心情就好了，反而还要感谢他，是不是很神奇

【3.行动和改变】你可以做出哪些行动来改变你的现实生活?

以后说话方式要有一个格式

讲述事实，我的感受-（我很高兴 兴奋 惊讶）。。。。，因为我（我的需求），。。。。所以我想（我的请求）。。。。

但我最怕的是对方不给我沟通机会，书里好像没有说啊