这几天不知道是因为身体不舒服的原因，还是其他的原因让我情绪不是太稳定，整个人都没有斗志。今天一下子感觉好多了，我发觉保证自己情绪良好有几个方法：

1、真正将烦恼的事情想清楚，明确知道自己下一步该怎么做，这样就能好好睡着觉了，我是个喜欢思考的人，想不明白会让我很难受。

2、身体状态好了，心情也就自然好了，一是好好睡一觉，身体得到充分的休息了，心情自然就好了。二是运动，出身汗，也可以达到调整心情的目的。这两点都可以让身体达到一个比较好的状态，从而心情也恢复到好状态。

3、需要一个有互动，彼此有爱（能量）流动的沟通来充电，这个对我来说非常重要。我发现即便是我找到倾诉的对象，和对方发了一通牢骚，说了一大通话，而对方无法有共鸣，又或者没有用心，都起不到充电的作用。只有真正的“沟通”，才能保证效果，当然这种“沟通”也是要看机缘。

暂时能想到的就是这三个方法。