日志
非暴力沟通读书三问 8-10
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【1.印象最深刻的部分】内容中你觉得印象最深刻的部分是什么?
用“选择做”代替“不得不”
【2.与现实的联系】这本书与现实之间有哪些联系?
现实生活中，有很多事情我们是不得不做的，我们必须搞清楚不得不去做的原因。
在仔细思考清单所列的种项事情后，你也许会像笔者选择放弃写临床报告那样，决定不做某些事情。即使这听起来似乎很激进，但我们只做有乐趣的事情是可能的。我相信，我们越是投入服务生命的乐趣中服务生命是唯一的目的，我们也就越爱自己。
对于其他确认因为其他一些理由必须去做的事情，用积极的态度去面对它往往会更好，完成事情也更有效率。
【3.行动和改变】你可以做出哪些行动来改变你的现实生活?
To-Do-List中自己感觉不想做，但又必须去做的任务的管理：
第一步
在日常生活中，你觉得哪些事情没意思，却又认为自己不得不做？请将它们列在一张纸上。
第二步
列好清单后，向自己坦白：你做这些事情是因为你选择了做它们，而不是因为你不得不做。在你所列的每个项目前，加上“我选择做”。
第三步
一旦承认某一行为是你的选择，就填写以下的声明来了解你为什么要那么做：“我选择做______是因为我想要______。”
