昨天应该朋友文瑛邀请，再次到彭倩的小绍兴分享内观，一共有14位朋友参加。开始每个人先做了自我介绍，从大家的介绍中我可以感觉每个人都是那么的善良那么充满爱，每个人都竭尽全力的分享自己的经历和感受，希望身边的朋友接受并对他们有所帮助。

分享的时候我先调查一下大家的意愿，然后分三个方面分享了内观。一个是内观的来源和基本情况；我修内观的经历和感受；怎么报名参加内观。

内观是佛陀开悟后重新发现的一套帮助人们修行的方法，当时印度很多人都在佛陀的指导下候选，阿育王时期传播到周边国家。后来因为种种原因，单纯的内观方法在包括印度的很多地方都失传或失去了原来的面貌，只有在缅甸被原原本本的保留下来。

葛印卡是个印裔缅甸人，他修习内观后回传印度，并在全世界传播开来，现在在全世界有100多个内观中心，不同国家不同肤色不同种族不同宗教都有人通过修行内观受益。

内观也被印度、美国和台湾的监狱用于改变他们的内心的方式被广泛推广，取得了非常大的成效。

修行内观可以达到的一个结果就是崭断身体的痛和情绪的苦之间的链接，当身体痛的时候我们只是去感受那个痛心里不会有苦的感觉。比方说耶稣临死前被绑在十字架上当从士兵拿矛在戳他的身体时他并没有痛苦不堪去想怎么摆脱这种痛苦或者假如有来世怎么报复这些士兵，而是在说，这些士兵并不知道自己在做什么，请不要因为他们这么对待我而惩罚他们。

实现心灵自由有两个方法，一是加大动力让我们克服所有障碍前进；另外一种方法是消除所有前进途中的障碍。内观就是一种帮助我们消除前进中障碍的一种根本法门。

最开始听到内观是在2009年初，两位朋友参加内观后回来与我有简短的分享。后来无意中在网上看到内观的介绍，看到参加内观可以10天当中不打电话不看电视甚至不说话，只是静静的与自己在一起，就觉得非常的殊胜，欣然报名参加。

参加后才知道一个更大的礼物在等着我。

自开始学习身心灵以来，我接触过很多学派和法门，NLP、萨提亚、家庭系统排列、唯识深层沟通、前世催眠疗法等等，我感觉都是非常好的学问，都可以非常好的解决一个问题或者一类问题，但很难保证同样的问题不再发生。参加内观时我感觉到，在我接触过的所有法门中，只有佛陀的内观是让我们直面人生的痛苦并根除所有痛苦的根源。

佛陀讲闻慧思慧和修慧。闻慧是说我听到或通过某种途径知道某种东西是有道理的，思慧是说经过思考我相信某个说法是有道理的，修慧则是说通过我的修行我体验到的这个说法是真实的。闻慧和思慧是在佛陀之前和佛陀当时都有很多老师在宣扬的，佛陀最大的贡献在于他让大家有方法去亲身体验所听到看到或经过分析认同的道理。我们上学的时候背了很多的课文，现在能想起来多少呢？学校里我们也学了很多的方法演算了大量的习题但如果把当时的习题拿过来给到大家又有多少人可以用当时已经通过思考掌握的方法解出这些问题呢？如果我们学会游泳学会骑自行车，无论多长时间不接触都很难忘记。这就是我们不但要闻慧思慧同时要修慧的根本原因。而内观正是这样一个帮助我们修慧的一个方法。它通过锻炼觉察力让我们可以观察自身的感受，又通过观察自身的感受去体验世事的无常从而从内心深处发出平等心。

去年9月的第一次内观让我增加了觉察力，去年春节的第二次内观让我的平等心大大的增加，上个月的内观让减少了对人事物的执着。我现在更多和身边朋友讲的话是没有好坏没有对错只有选择只有体验。没有一个更好的状态在等着我们，我们现在在经历的一切都是完美的存在。每一个当下都放下抗争，去体验和当时的一切感受就可以了。

国内现在有福建龙岩南禅寺、广东梅州千佛塔寺和辽宁沈阳华圣寺三个内观中心，时间表和报名方法在内观报名网站上都可以看到，每个人都可以查到。现在报名或许有些难度，但只要真心想参加，根据需要安排，还是可以报上名的。另外这次从内观中心法工处了解，内观正打算从在河南平顶山和湖北武汉建立新的内观中心，相信随着更多内观中心的建立，报名会越来越容易的。

中国内观报名网：http://ng.81355.net/

葛印卡内观交流园：http://free.yes81.net/ng/

中国内观网：http://www.vipassana.org.cn/vipassana-discourse.htm

葛印卡内观交流中心：http://www.geyinka.org/

原文地址：http://www.xinlingchuangfu.org/home.php?mod=space&uid=1&do=blog&quickforward=1&id=1177

附

大学同一个宿舍的同学到他男方客户到上海来，昨天中午一起吃饭，酒席上烟雾缭绕，敬酒不断，让我回想到了99年到03年我在北京的日子。当时在GPS行业做行业客户开发，每次拜访客户都免不了类似的场景，只不过我不能象中午一样只是一位陪客，不抽烟也不用敬烟，不喝酒不敬酒只喝果汁，不吃鸡鸭鱼肉只吃蔬菜，不用操心怎么让客户满意只关心怎么让自己自在。对比中午这种商业宴请和晚上在彭茜的小绍兴身心灵朋友素食交流，没有哪种更好哪种更坏，只是不同的人在不同阶段体验不同的生活方式罢了，从本质上并没有对错好坏之分，只有形式上偏好的不同，我的偏好就是和志同道合朋友分享自己生活的体验。

昨天也推辞了去海南三亚参加MBA同学的婚礼，一方面是因为临时有安排那几天要去杭州，另一方面也不太习惯参与这种大鱼大肉的宴席场合。同学是非常要好的同学，学习时毕业后非常多的关照，有机会去香港或等他回上海再向他道贺吧。