【1.        印象最深刻的部分】内容中你觉得印象最深刻的部分是什么？

人生苦难重重。

在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。

所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保存平衡。它们背后的原动力——爱。

可以使我们对对方做出承诺，而在履行承诺的过程中，真正的爱便可能产生。

爱是实际行动，是真正的付出。爱的感觉与精神贯注密不可分。

爱，最重要的体现形式，就是关注。体现关注最常见、最重要的方式，就是努力的倾听。

生命的本质就是不断变化、成长和衰退的过程。（生灭、无常、平等心）

 信仰和世界观——地图——需要保持更新地图。

潜意识——吸引力法则

阻碍心智成熟的最大障碍就是懒惰。我们害怕改变现状，害怕失去目前拥有的一切。

主动选择了接纳恩典，也是被动迎接恩典的降临。

【2.        与现实生活的联系】这本书与你的现实生活有什么联系？

接纳人生苦难重重的真理，生活中任何困难、苦难、烦躁都是正常和普遍发生的，报以平常心对待；对顺利、好运、提供的帮助感恩，也感谢自己的努力。

生活中懒惰是最要命的也是最普遍的。怎么调整懒惰，观看懒惰背后的原因，大部分时候是拒绝或者恐惧另一件事。

用实际行动表达爱，而不只是想。也用简单明了的语言表达自己内心喜欢爱的表现方式。

多倾听，倾听时沟通的最好方式吧我想。不乱在什关系中，只要需要沟通的地方就先倾听，至少表示尊重。

生活中很大一部分都用惯性做事，习惯——潜意识——限制性思维——旧地图。观看分析习惯背后的原因和逻辑。

【3.        行动和改变】你可以做出哪些行动来改变你的现实生活？

以上都需要在生活中采取行动，比较能量化的就是制定计划时刻表

健身计划时刻表

读书计划时刻表

把所有当下想到需要做的事情都记录下来，平时经常一忙就忘记了，老被时间赶着走，对事件进行重要等级优先处理。先满足自己先支付自己。