1. 【爱的语言】 你的另一半爱的语言是？确认吗？是通过什么方法来知道的呢？

看完整本书在来写，听说后面有测试题。现在自己是精心时刻+肯定语言。

把自己和对方的爱的语言都写起来，这样能看见矛盾点。

2. 【肯定的言语】使用“肯定的言辞“时，应该注意什么？

——要发自内心的，不要敷衍的说。

——肯定点要具体，要马上肯定—。

——语言的同时，增加相应的肢体动作（摸摸 亲亲 抱抱）效果更加好。

——欣赏式探询，先点赞再点评。

——赞美也是平等式的赞美。平等的赞美，而不是俯视的赞美。

——肯定的言辞，口头的赞赏、鼓励的话语、仁慈的话语、谦和地话语。

——要发现别人发现不了的赞美点，尤其是那种自己觉得很好，别人一般不发现，而你能准确找到这样的痛点，效果杠杠的。

——赞美的言辞，不是简单的动动嘴皮就好，而是背后的关心、关注、体贴。

——表达中要体现出平时关注了对方（平时 平时 一直都有关注），现在很关心对方（看到对方现在的需要）

——万能的公式。A。明确说出你的请求，不要默认对方理解你的需求。B。 对方有拒绝和不配合的权利，你不能因此发怒。C。 对方如果决绝，你自己有处理自己情绪的别的方法，可以自己搞定自己。

——凡是说事情时带情绪，那么就是要先处理情绪，然后处理问题。

3.【精心的时刻】你们在一起时，是什么分散了注意力，让你无法与对方共享”精心的时刻“？

——只关注对方，不要手机 电视什么的。

——有宝宝的，尽量能腾出时间两人约会。（我给同事带孩子，他们约会去啦）

——走心是一切的基础。