早上照常5:15起床，洗漱之后开始一小时的内观静坐，6:30静坐结束。

　　整理了一下7:00出发到浦东办公室，上午写了参加三摩地静心的总结、更新了网站、指导两位工作人员和客户交流的一些技巧，11:30返回家里。

　　中午休息了大约一个小时，和朋友通了一会电话，李兵告诉今天报名的人不多，我就告诉她人不多就建议取消并给出通过短信、邮件和QQ群营销的方式，没想到她马上采取行动，后来报名的人数增加，决定晚上的分享正常进行。

　　3点多先去理了发，然后出发去财商人生，处理了一些事情后开始准备晚上分享的PPT。

　　共6个人参加了晚上的分享，7:30开始9:30结束，晚上10:15左右回到家里，想着回来的有点晚了就没有坚持静坐，没想到躺下来也睡不着，翻来覆去的将近12点还爬起来看了回电脑，后来直觉困了才躺下很快就睡着了。

　　一天下来，活动量不少但还是没有任何饥饿的感觉，两胳膊两腿酸软的厉害，搞不清楚是三天三摩地静心大运动量的后费反应还是因为没吃东西。分享结束回家的路上收到玲玲的短信，说她觉得我身体有点虚，建议我每天打坐两个小时，早起晒太阳并多喝水，深以为然。

　　辟谷第四天了，既没有感受到他们分享的前两三天的饥饿煎熬等难受的感觉，也没有第四天后轻松自然的感觉。每个人的感觉可能都不同吧，不过既然感觉不是特别坏，就继续下去喽，看看到底辟谷七天会发生什么，给自己机会体验一下奇迹。