注册 登录
心灵创富|上海现金流游戏 返回首页

豆豆的个人空间 https://www.xinlingchuangfu.org/?1635 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

日志

《非暴力沟通》读书三问3-第8-10章

热度 1已有 617 次阅读2015-8-5 21:32 | 自我评价, 暴力, 椅子, 印象

1.【印象最深刻的部分】

一旦负面的自我评价使我们看不到生命的美,我们就会忘记自己是“特殊的生命”,而把自己当做一张椅子。如果我们习惯于将自己视为工具——充满各种缺陷的工具,自我憎恨还令人奇怪吗?

 

通过聆听自己的心声,我们就能发现心灵深处的需要。此时,我们就可以原谅自己。我们意识到,尽管过去的选择并不理想,但它也是为了实现内心的渴望。……爱惜自己的关键之一是同时包容那两个不同的“我”:一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”,另一方面包容采取那种行为的“我”。

 

2.【与现实的联系】

自我评价工具化、标准化——这是我以及我所见的大多数人的烦恼来源。多年来,我就在不断为自己树立或从别人那里接受新的标准,总是对自己说“我应该”,从而否定自己的感受和内心需要,做了太多“不得不”的事情,以致内心常常充斥恐惧、抗拒、内疚或羞愧。

 

3.【行动和改变】

1.包容两个不同的“我”。

2.寻找“应该”“不得不”做的事情背后的真正理由,用“选择做”来取代“不得不”。


路过

雷人

握手
1

鲜花

鸡蛋

刚表态过的朋友 (1 人)

评论 (0 个评论)

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

QQ|小黑屋|手机版|心灵创富|上海现金流游戏    

GMT+8, 2024-5-13 08:29 , Processed in 0.039053 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

返回顶部