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分享自我教练001 2014.12.26: Amour 2014-12-26 16:14; 去年的教练过程中，并没有发现教练对自己有那么大的促进作用。实际上，教练过程中自己的变化是非常大的。没有去年这时候勇敢租房各种纠结，就没有今年这时候果断买房毫不犹豫。只是在教练途中，因为教练“不给方法”，只是信任和引导，所以看不到教练对自己突破的帮助和提升。回过头来看教练总结，才森森地觉得“很值 ...; 个人分类: 教练日志|812 次阅读|0 个评论热度 8

分享教练日志（184-186）2014.5.12-5.14 关系与目的: Amour 2014-5-14 20:15; 今天是我的第19次教练电话，下次就打总结了。我想之后我会选择每月一次的教练频次。整个教练的这180多天里，前面主要解决动力，情绪问题，相对比较深层次的东西；后面主要解决意识层面的术的问题，相对比较浅表的东西。这180天里我的进步是非常明显的，感谢自己当初选择开始教练计划。这次的主题仍然是自我管 ...; 个人分类: 教练日志|771 次阅读|0 个评论热度 5

分享教练日志（144-183）2014.4.3-5.11 可以与坚持: Amour 2014-5-11 20:01; 忘记是第几次教练电话了，开始之前闲聊，得知我的教练已经拿到MBTI国际施测师证书，不由得感慨：我的教练真是又优秀，又努力~又聪明又勤奋~所以我的教练是个资格的富人~~ 这一次探讨的主要内容是我的个人管理体系，落实到具体的事情上，就是我“5点起床”这个事情，坚持了有三个多星期，后来又不行了。但“后遗症”仍然 ...; 个人分类: 教练日志|831 次阅读|0 个评论热度 8

分享教练日志（137-143）升级打怪2014.04.02: Amour 2014-4-2 20:46; 上周的作业一项都没完成，然后我居然对自己满意度还挺高的，⊙﹏⊙b汗。花了20多分钟讨论上周总结，发现遇到的问题自己都能找到办法解决。从昨天开始坚持5点起床打坐除了梳理掉一些无关妄想外，还极大地提升自信心，呵呵~ 关键问题是如何能够始终记得自己的目标，以此校准航向。我想了很多办法，最后决定： 1. ...; 个人分类: 教练日志|922 次阅读|0 个评论热度 8

分享教练日志（117-136）接下来，全力以赴2014.03.26: Amour 2014-3-26 23:10; 打坐一小时，身心愉悦啊……所以内观的感受每次都是不同的。记录今天的教练电话。今天是出关后的第一次教练电话，提到三号被收房子的事，但我情绪比较平稳，而且更多地在看这件事背后我和当当的沟通，夏日彩虹的发展方向，等等。教练表示内观对我的帮助很大啊，之前很多时候在纠结情绪来回打转，这一次却没有很严重地偏离 ...; 个人分类: 教练日志|627 次阅读|0 个评论热度 11

分享教练日志（105-116）别把追求当要求2014.03.07: Amour 2014-3-7 22:14; 这是昨天教练电话的收获。揭下“圣人”面具和“Liar”的标签，接受赵逸轩你也是个普通人嘛！顿时轻松不少。 “圣人”面具给人很多好处，比如让我站在道德制高点随意鄙视其它人。其中相当一部分是有钱人，哈哈。最近反思了一下，貌似我都喜欢些传说中的有钱人。而身边的有钱人，大部分因为各种原因被我嫌弃着。 ...; 个人分类: 教练日志|741 次阅读|0 个评论热度 9

分享教练日志（94-104）什么时候准备好？2014.02.23: Amour 2014-2-23 19:16; 极为忙碌，焦虑，暴躁的一周。有趣的是，这周让我忙乱的全部是来钱的事。所以建立自我管理系统是非常必要的，不然会没有足够的精力捡钱。这周莫名地火气大，对着老公，妈妈，当当都有发脾气……细究的时候不得不认为人这台机器真的是无数个程序，生理激素就是指令。我的基因们为什么要设定个PMT的程序？想想大概也 ...; 个人分类: 教练日志|700 次阅读|0 个评论热度 6

分享教练日志（93）2014.02.13 重新做人的感觉好啊: Amour 2014-2-13 23:08; 今天早上7点就自然醒了，然后很高兴可以赖床到7点50.穿好衣服起来签到，刚好8点。此时当当已经在路上了，嗷，NB！非常难得的和老公共进早餐，我吃了两个大包子一个鸡蛋一杯牛奶好吧我很能吃……赶紧把送给环卫工人的保温杯买了，已经10点；然后跟慧敏打电话；就赶紧出门到杨总那里。杨兄创业有一年了，最近要增资换办公 ...; 个人分类: 教练日志|706 次阅读|0 个评论热度 5

分享教练日志（79-92）1.30-2.12 我要重新做人-第11次教练电话: Amour 2014-2-12 20:15; 重新做人是这两天我和当时君的主要诉求啊哈哈。上次教练电话迎接挑战，事实证明还蛮成功的，终于在2月10日绘制出成都楼市逻辑图，并以此来修正我的五年目标完成的路线图。之前以为很难的事，做起来其实很快，甚至根本感觉不到时间。 “5分钟疗法”对治拖延症还是很有效的啊！这个期间，很多拖了几个月的事情在一天 ...; 个人分类: 教练日志|761 次阅读|0 个评论热度 6

分享教练日志（74-78）1.24-29 直奔核心第十次教练电话: Amour 2014-1-30 11:02; 第九次电话之后日子过得很舒服，因为整理了下每天要做的作业就是：早上的彼尚作业，晚上的成功日志+情绪日志+小确幸日志，以及“今日反思”的内容。用印象笔记写，一点都不麻烦~~ ———————————————————————————————————————————— 第十次电话的时候挑战就来了（Frances记得是 ...; 个人分类: 教练日志|791 次阅读|0 个评论热度 5

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