面临恐惧，我该何如。

 

说实话，我有那么一段时间，常常有心悸的感觉，感觉自己马上就要支撑不住躺倒了，所幸的是每每都还坚挺住没发生当众卧倒这种事情。但是那种对生存的恐惧依然在我身边不断围绕，不断的在我自我满足自我感觉良好的时候站出来展示一下自己，让我感觉非常难受。

我相信每一个人都有过这样的经验，在深夜的时候面对自己的时候，那些马上要面临的痛苦就会撕裂迸发出来，让你感觉世界末日就要来了。所以宁愿晚上捧着手机慢慢睡着，把注意力都转移在外部世界去也不愿面对自己。

这些事实，有些是自己财产上的漏洞，有些是自己身体上的隐疾，还有事业上的忧虑，对未来的担忧恐惧。当然，还有想到自己终究会变成一捧尘土的事实。

当逃避已经是一种生活习惯的时候，你也从中获得了一种别样的快感。那种被动的，被驱使的快感。这种趋利避害的自然天性也会让你越来越集中于那些琐碎的日常性的东西，因为那些都是自己熟知的，是安全的。而对于自己陌生的东西，却没有了触碰的勇气，每当一个想法蹦出来的时候，自己就已经给自己找了千百般阻挠的理由。

所以你离开了所有童年时期的幻想，青年时期的雄心壮志，抛弃了一切把自己投身于这个世界的机会，安心的生活在自己一隅，负担起房贷和车贷，伴侣与孩子。踏入社会那最大的一条河流，随波逐流一直到岁月尽头，感觉自己这样也不错。

但是总会有那么一个时刻，你不得不去面对一些。。。令人感到难堪，难受，难过，乃至于灾难的事情。面对这样的事实，你一开始抗拒，不想承认，也不想去面对，假装它还在，假装它很好。但是，因为你背对着它，它就一直趴在你的背上，变成你的魔鬼与梦魇。

所以，我这么长时间所做的事情，莫过于沉下心来问自己。你怎么了。

第一个步骤就是向外探求，所以要感谢学会了深层沟通这门技术，带给我的不仅仅是人脉关系和以后更实际的物质帮助，更感谢的是让我通过这种方式，去探究别人的生活，他们所遭受的痛苦与迷茫，拯救与背叛，那些狠下心来做的决断，那些心里最脆弱的神经，那些难以启齿的过往。

在接触深沟的这一个月里，我见到了许多人许多不同的人生：有的人因为童年的一句责骂而不肯原谅母亲，而散发着强烈的恨意；有的人不敢面对老公出轨，却自己在深夜偷偷的哭泣；有的人堕胎过四次，却认为这根本不是自己的责任；有的人母亲因为重度忧郁而自杀，因为自己没在身边而悔恨不已；有的人男朋友出车祸被撞死，却认为他仍然活着。。。。事情太多太多，那些电影里的情节就发生在你所看到的每一个人身上，看到他们讲述这一切，是如此的真实，令人感同身受。

所以再回过头来看自己的那点忧郁和恐惧，简直觉得自己幸运的令人发指。只不过遇到了这么一点点事情就如此自我折磨，实在是可笑至极。

第二个步骤就是向内止观，看自己那颗心，究竟怎么了。我反复思考现在我所遭受的痛苦与困境，设想各种可能的结局，自己扮演各种不同的人，不同的对话，反复的让自己认识这一个事实。不断的试探自己那颗悸动的，不敢面对的心。最后最后才发现，之所以不敢面对，只不过是不肯原谅自己而已。

也可以说，不肯承认自己有缺点，还未能达到的这一事实。

其实，我也不过是人世间最普通的那一只。是海边脆弱泡沫中的一颗而已。

当认清了这一事实之后，就是第三个步骤，你是否打算全然的接受。

对，全然的主动的接受，接受自己的错误与缺点，而不是被动的让这个事件发生在自己身上。因为只要事件被动的发生在自己身上，你就可以把责任推给别人，推给世界，而让自己刚柔软下来的心再次坚硬起来。所以可以先尽情的发泄自己的情绪，恐惧，惊慌，愤怒，憎恨，痛苦，悲惨。当发泄到再也无话可说的时候，从最平静的内心升起一股勇气，最终，坦然的拥抱现实，接受结果。

如果你已经接受这一结果。那接下来要做的，仅仅是放下挂碍，顺其自然的生活而已。而这，已经让你有了一个改变的飞跃，让你内心面对相同的情况时，更有勇气去面对，接受，改变。

这是我刚走过的路，我无所保留的告诉你们。只是希望在面对这个世界的时候，别被自己的恐惧吓倒。 

一个人最大的恐惧，莫过于恐惧本身而已。当肯面对自己恐惧的时候，就是解脱的时刻。

想活出真实的人生，这是一定要面对的课题。

 

后来想想，这些都是必须要付出的代价，成长必须要交的学费，值得。

感谢我的经历带给我勇气来面对这一切。

也谢谢周围一直帮我的朋友们。

也谢谢父母，他们终于肯认真的听取我的意见，并与我进行沟通。

我一直想要的是什么，我回答的是：一个充满了痛苦，激情，超越，极乐，平静，这种体验到极致的人生。