家族系统排列是由德国海灵格老先生创造出来非常神奇的方法，它依据全息理论，可以由案主邀请代表排列出家族、同事甚至是不同人格特质之间的关系，通过展示出来的事实让案主反思和采取必要的行动，从而达到疗愈的效果

早在2008年就看过海灵格老先生的《谁在我家》，也看过他个案的视频，当看到在台湾一对曾经堕胎换夫妻找出几位代表代表堕胎的孩子，然后看到堕胎的孩子像鬼魂一样在台上旋转倒地的时候我真的震惊了。

在之前上过的其它课程上也曾经做过简单的家排，包括我NLP课程和前两天的次人格课程，都会用到家排的原理，昨天我们排的是自己和父母、父母的家庭以及生命之间的关系。

昨天几乎所有同组的同学都选择我做他们父亲的代表，在做不同父亲代表的过程中，我有体验到父亲因为孩子内心的敌意而产生的不安导致腿不自觉抖动到跳跃，当孩子认错又主动拥抱后身体的平静感受到父爱的伟大，也有的个案从排列开始我嘴角就不自觉的上提想要微笑感受到父亲的慈爱。

当我作为个案的时候我可以清楚的感觉到身体重心前倾，有快速接近他们并与他们拥抱的冲动，我有意暂缓了这个冲动和每个代表通过目光的注视建立连接，并且看向母亲的时候可以感觉到嘴角的笑意，我自然而然的走近他们并与他们中的每一个进行拥抱。

事后分享的时候他们感觉我的整个过程太快了，都说在整个过程中非常的平静并愿意接受我的拥抱。代表父亲的代表分享他可以感觉到我是想先拥抱母亲的但因为照顾他的情绪所以先和他拥抱；代表生命的代表提到我应该先和代表父亲家族代表的拥抱后再和她拥抱的，但我是直接在和代表母亲的拥抱后就直接和代表生命的代表拥抱然后再和代表父亲家族的代表拥抱，可能说明我和父亲家族的连接不够紧密。

我只能说排出来的结果太真实了。我父亲最近身体不是太好，并且去年生病住院家里人也因为怕影响我工作而没有告诉我，我前两天回到家里才知道这个情况，所以心里对父亲有一种怜悯的感觉。并且我小时候是在外婆家长大的，和母亲家族的联系非常紧密。因为我父亲和其他三个兄弟的关系一般所以我也很少和他们打交道。现在每次回家里我都回第一时间到我舅舅家里拜访，但几乎不去三个叔叔家里，尤其连续几年春节没有回去，不像以前春节都要到几个叔叔家里造访他们，所以有几年没去过他们家里了。也有好几年没去过外公外婆和爷爷奶奶的坟前祭拜了。

认识到这个问题后我想我应该针对这个情况有所行动，傍晚休息的时间我打电话给家里父亲母亲，在和他们问好后让他们明天上坟时代我向爷爷奶奶外公外婆问好。我也决定今年七月十五上坟的时候争取回家一趟，春节一定回去走访每位叔叔。

PS

目前为止已经辟谷断食三天半了，辟谷第二天感受到了蹲久了站起来头晕和身体发冷的现象，第三天情况好了很多，现身体仍旧没有饥饿的感觉，我决定把这次辟谷断食的时间暂定为七天，看看这次身体会不会有明显的变化。

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