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马增光：自讨苦吃和苦中作乐
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最近经常有人向我抱怨，自己感觉人生太苦了，并希望我能给一个万能方法一劳永逸的解决这个问题。
人生离不开苦
生命是一个从无到有再回归无的过程。
人生充满了欢乐，包括新生命诞生的快乐、长大成人的快乐、身体健康的快乐、小别胜新婚的快乐、事业有成的快乐... ...
人生也同样充满了痛苦，包括生苦、老苦、病苦、死苦、生离苦、死别苦、求不得苦、怕失去苦... ...
正像中国传统的太极鱼一样，阴中有阳，阳中有阴。人生也是乐中有苦，苦中有乐。
片面的追求没有苦的人生是不可能的，更加可行的做法是正确的面对和处理人生的苦
人生要学会苦中作乐
人生中有些痛苦可以避免或减少，也有很多痛苦避无可避。
人生没有绝对的乐，也不会有绝对的苦。
对于可以避免或减少的痛苦我们可以通过主观努力去减少或避免，对于避无可避的苦我们要学会苦中作乐。
比方说我们可以通过合理饮食、适当的体育锻炼、愉悦的心理减少疾病的产生，但不可能完全避免身体从此永不生病。
生病并不是灾难，它在间接的提醒我们应该关注自己的身体了，检视并调整自己的饮食结构、生活环境、作息时间、情绪反应等，让自己重新回到健康的轨道上来。
变老和死亡的存在让我们可以更加珍惜自己的生命，认真对待生命中的人和事。
人生也要学会自找苦吃
很多人觉得跑步苦
很多人觉得骑车苦
很多人觉得爬山苦
很多人觉得舞台练习苦
很多人觉得完成一项工作任务苦
... ...
也有很多人会乐在其中
差别就在于这些是你自找的还是被迫的
你是在享受其中的乐趣，还是在抱怨自己的没有选择
史蒂芬•柯维在《高效能人士的第八个习惯》中建议人们寻找自己的心声，也就是自己的热情所在，就是非常好的自找苦吃的非常好的方法。
当苦的背后有更大的乐趣时你可能就感受不到苦的存在，别人认为是苦你却会乐在其中。
结语
人生中痛苦是无法避免的，所以不要期望没有痛苦的人生，那只会让你的人生更痛苦；既然痛苦无法避免，我们就要学会自讨苦吃和苦中作乐。
